Планирую привычки

Вчера допоздна читала бумажную книгу. Потом сделала вечернюю гимнастику для ног и спины. Спать легла в 22:00 часов. В 3:00 проснулась, в 5:00 уснула. После того, как покормила собаку и кота. Затем уже проснулась в 9:00 часов. Сделала упражнения от отёков. Позавтракала. Где-то в 11:30 решила попробовать гимнастику пилатес. Так как нужно было делать эту гимнастику лёжа на коврике. Я сначала почитала книгу. Чтобы немного времени прошло после еды. Иначе мне стало бы нехорошо. Гимнастики лёжа я не могу делать сразу после еды. Потом мы ездили по магазинам. Суббота, как обычно, день закупок продуктов на следующую неделю 🙂 Вечером решила испечь крамбл из слив. Уже не первый год готовлю этот пирог осенью 🍂

Вчера был странный четверг. Проснулась я только в 10:00 часов 😳 Есть не очень хотелось поэтому решила сразу не завтракать, а сначала сделать гимнастики: суставная гимнастика + от отёков + для спины. Затем у меня был завтрако-обед. Суп с говядиной, ржаной хлеб. Творог со сметаной и малиной. После обеда гуляла с мамой и собакой. Вечером читала бумажную книгу. Сделала вечернюю гимнастику. И спать легла в 21:30. Сегодня проснулась в 5:00 часов. Позавтракала, потом сделала гимнастики: суставная гимнастика + от отёков + силовая гимнастика с гантелями. В конце поняла, что пора потихоньку с завтрашнего дня переходить на гимнастики полегче. Это ещё одна идея, которая пришла мне в голову по привычкам. Думаю на следующей неделе поделюсь с вами 🙂 Подпишись, чтобы не пропустить.