Планирую привычки

😳 Ещё неделя и закончится первый месяц лета. Не скажу, что время летит для меня быстро. Но всё же немного есть ощущение, что месяц проходит как-то не медленно. На прошлой неделе у нас было жарко. Чувствовала себя не очень хорошо...

Продолжаю рассказывать о том, в каком порядке и почему я добавляла в свою жизнь новые привычки. Начало истории читай здесь ⤵️ 3️⃣ В начале 2022 года я решила попробовать медитации. Честно скажу, я никогда не понимала чем медитации могут помочь...

Бывает, что когда работаешь над одной полезной привычки вдруг возникает необходимость в другой привычке, которая поможет улучшить первую. Сама чуть не запуталась 😅 Сейчас объясню. Для меня важен сон. Мне нужно высыпаться, чтобы чувствовать себя хорошо...

Я прям очень довольна тем, как прошла первая неделя месяца 🤩 Правда к выходным я устала. Но это и не удивительно. Были дела. Я больше, чем обычно ездила по городу, много ходила пешком. 5 дней из 7 я делала гимнастики три раза в день...

Отменила вчера подписку на электронные и аудиокниги. Обычно где-то с осени до лета я каждый месяц приобретаю подписку в приложении с книгами. Это когда оплачиваешь определённую цену и и можешь читать или слушать все книги, которые там есть...

😳 Весна в этом году была разной. И я сейчас вообще не про погоду. В марте были изменения в жизни. Режим дня был неравномерный, уровень энегии и сил низкий. Гимнастики делала утром и вечером. Думаю это был самый странный месяц весны...

Дело в том, что я с детства часто болела. И примерно к 20 годам это дало негативный результат. Начали появляться последствия. Например, лет 7 назад, когда я обратилась к врачу с жалобами на ноги. Первый вопрос был...

Третью неделю у нас жара 🌞Радует то, что так только днём. По вечерам и ночью погода прохладная. На этой неделе нам обещают дожди и похолодание до +10. Посмотрим как будет. Из-за жары есть почти не хочется...

Мой вес сейчас 65-66 кг. Хотя неделю назад был 64 кг. На прошлой неделе я заболела. Поэтому много спала, мало гуляла пешком и хорошо питалась. Не первый раз с таким сталкиваюсь. Думаю недели через две вес снова будет как прежде 🙂 Режим дня на прошлой неделе, как не странно, почти не пострадал...

😳 Уже почти середина мая. Еще чуть-чуть и наступит официальное лето. К концу недели у нас обещают +30 Вчера я наконец разобрала и разложила всю летнюю одежду в шкафу. Но и некоторые весенние вещи пока не убираю...