Найти в Дзене
🍃 Итоги мая и весны 2025
В начале мая заболела поэтому пришлось походить в больницу. В течение месяца восстанавливалась. В конце мая ложилась спать позднее, чем обычно. На прошлой неделе у нас уже была жара 🥵 поэтому и режим дня нарушился. 🧘‍♀️Медитации 31 день 🏃‍♀️ Гимнастики 20 дней 🚶‍♀️Прогулки 29 дней 📖 Дневник 29 дней 🍰 За месяц не ела мучное и сладкое 25 дней. Сегодня 22й день без перерыва. 📚 Всего прочитала 22 книги. Дочитала Гарри Поттер и кубок огня на английском. И начала читать 1ю книгу на английском...
2 дня назад
📚 Книги прочитанные в апреле 2025
В апреле я прочитала 18 книг. 21 числа заканчивалась подписка в приложении. Поэтому были книги, которые читала не очень подробно. Начну с трех книг про девочку детектива Нэнси Дрю. Эта серия издется давно и очень популярна в мире. 📚 "Нэнси Дрю и происшествие на горнолыжном курорте". В городке, где живет Нэнси появились мошенники. Они продают доверчивым людям шубы и акции выдуманной компании. Нэнси с кузинами пытается их поймать, но ничего не выходит. Мошенники сбежали. В то же время отец Нэнси известный адвокат просит ее помочь в одном деле на горнолыжном курорте...
6 дней назад
🍰14 дней без мучного и сладкого
Вторая неделя без мучного и сладкого прошла легче. Но все время было ощущение, что я не ем мучное и сладкое уже месяца 2 не меньше. Посмотрим как будет дальше 🙂 В воскресенье мама приготовила блины 🙈 Я смотрела-смотрела и решила приготовить себе яблочные с ржаной мукой ⤵️ Рецепт: 🍎 1 яблоко натерла на крупной терке 🥚 1 яйцо 🧀 немного сыра на мелкой терке (просто решила положить не знаю зачем) 🥞 ржаная мука. Положила немного, чтобы тесто было не сильно жидким. Получилось вкусно, ела со сметаной 🤤 В следующий раз попробую с бананом сделать...
1 неделю назад
🦉23:05 проветриваю комнату и прямо под окном птичка поет. Вы знали, что в городе птицы не могут услышать друг друга днем из-за шума. Поэтому поют по ночам 🌠 Я засыпаю и просыпаюсь под пение птиц 🎶
2 недели назад
🍰 7 дней без мучного и сладкого. Как это было.
В прошлый понедельник я твердо решила всю неделю не есть мучное и сладкое. И записывала свои ощущения в дневник. Сейчас поделюсь фрагментами. Хочу напомнить. Я не худею, не даю рекомендаций по питанию и здоровью. Просто делюсь своей жизнью 🙂 Последний раз мучное и сладкое ела 11 мая в воскресенье. Понедельник, вторник и среда прошли хорошо. Вообще не хотелось ни сладкого, ни мучного. Я прямо была рада. На четвертый день в четверг стало сложнее 🙈 В какой-то момент я решила, что хочу шоколад. Поэтому решила купить...
2 недели назад
🫣 Самые короткие итоги недели
Это будут наверно самые короткие итоги недели. Потом у что на прошлой неделе я болела.  Сил хватало только на то чтобы отдыхать, читать книги.  Выложила длинное видео. И ни одного короткого. Потому что у меня был хриплый голос и сильный кашель. С трудом разговаривала 😔 Уровень энергии понизился 🪫 Я много спала. Сейчас вроде уже чувствую себя лучше.  В конце недели уже смогла помыть полы и немного убраться дома...
3 недели назад
📚 Дочитала книгу "Гарри Поттер и Кубок огня"
📚 Дочитала "Гарри Поттер и Кубок огня" на английском. Мне кажется месяца 4 читала. Напомню, что читала фрагментами. Сначала на английском, затем на русском перечитывала тот же фрагмент. Чтобы проверить себя. Правильно ли все понимаю. По сути я прочитала 2 книги 🙂 Не скажу, что было легко. Много незнакомых слов было для меня. Но несмотря на это сюжет читая на английском понимала на 70-80% где-то. Эту серию я читала давно. Еще когда училась в колледже. Многое уже забылось. Особенно фрагменты, которых нет в фильме...
3 недели назад
🤷‍♀️ Почему я не худею? В каждом своем видео я пишу и говорю. Что я не худею. У меня нет и никогда не было такой цели. Но почему я вам еще не рассказывала. Дело в том, что еще в школьном возрасте у меня перед глазами был пример того, чем это может закончиться 😔 Одна девушка постоянно пыталась похудеть. Она изводила себя диетами, не ела толком время от времени. И в какой-то момент просто попала в больницу. Сейчас она замужем уже мама. Но прошлое отразилось на ее здоровье серьезными диагнозами. Видя эту ситуацию я еще в школьные годы пообещала себе. Что никогда в жизни не стану мучать себя мыслями, что мне нужно похудеть. Говорят, что мы чаще всего учимся на своих ошибках. В этом случае мне хватило чужих ошибок, чтобы их не повторять. Каждая женщина прекрасна. Главное для меня быть здоровой и чувствовать себя хорошо 🤗
3 недели назад
С 9 мая! С Днём Победы! Вечная память и благодарность за жизнь. С Праздником Великой Победы!
3 недели назад
🫣 Вторая неделя без отопления дома закончилась простудой. Перые числа мая проходят в основном лежа. Разве что книги получается читать. ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ Здоровье. Беречь себя, лечение. По возможности гулять. Гимнастики придется пока отложить. Сплю я, кстати, больше, чем обычно. Организм восполняет потерянные ресурсы 🪫 Выложить длинное видео, если получится озвучить. Голос пока не очень у меня. Домашние дела подождут. Только срочное. В общем вот так у меня проходят первые майские дни. Как у вас дела? Пишите как прошли ваши выходные 🙂⤵️
4 недели назад
🥳 С 1 мая. Вот и наступил последний весенний месяц. Хоть погода на улице больше похоже на осень 😅 Ну что ж, мои итоги апреля: 🧘‍♀️ Медитации 30 дней 🏃‍♀️ Гимнастики 25 дней 🚶‍♀️ Прогулки 29 дней 🍰 Не ела мучное и сладкое 25 дней. Самый долгий перерыв 5 дней. 📚 Прочитала 18 книг Сходила к зубному 2 раза. Сдала анализы, сходила к врачу. И вроде один вопрос по здоровью пока решила. Режим дня наладился, начала высыпаться. В апреле поняла, что мой уровень энергии в течение дня на 80% зависит от того выспалась я или нет. Даже погода как оказалось не вляет так сильно 😳 Месяц прошел быстро. Приняла одно важное решение для себя. ПЛАНЫ НА МАЙ 🍃 Нужно снова сдать анализы, сходить к врачу уже с другим вопросом. Плюс в конце апреля мама заболела. Сейчас вроде уже получше. 🍃 Продолжаю заниматься собой: режим дня, питание, уровень энергии, гимнастики, медитации, дневник, прогулки. 🍃 Хочется почаще начать выкладывать длинные видео. Может делать их покороче. В общем думаю пока над этим. 🍃 Дочитать уже книгу на английском 😅 И другие книги читать. Как прошел ваш апрель? Какие планы на выходные? Отдыхаете или работаете?
1 месяц назад
😳❄️ У нас сегодня выпал снег. Не могу не поделиться фото. На улице было очень красиво. Правда отопление уже отключили и дома холодно 🥶 На прошлой неделе сходила к стоматологу. А так же в поликлинику к врачу. Вроде один вопрос по здоровью пока закрыла. Сказали проверяться раз в год. 🍰 Сладкое и мучное не ела 5 дней из 7. 🏃‍♀️Гимнастики 5 дней. 🚶‍♀️Прогулки 6 дней. 📚 Прочитала 3 книги. Съездила в библиотеки. Потихоньку начала подводить итоги апреля. Обязательно поделюсь на этой неделе. ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ 🍃 Сходить к врачу. Сдать анализы. 🍃 Немного затягивается чтение книги про Гарри Поттера на английском. Решила пойти в Весенний разговорный чат Кати. Это уже как традиция. Потому что немного упала мотивация. А общение в чате мне обычно помогает. Буду делиться с вами получается или нет. 🍃 На этой неделе всего 3 рабочих дня. Как и на следующей. А я не люблю длительные выходные 🙈 Надо будет составить план чем займусь. Иначе опять прилет ощущение, что выходные прошли зря. А вы уже запланировали как проведете 4 выходных дня? Делитесь в комментариях ⤵️
1 месяц назад