🗒🍲 Мой дневник полезных привычек

🦉23:05 проветриваю комнату и прямо под окном птичка поет. Вы знали, что в городе птицы не могут услышать друг друга днем из-за шума. Поэтому поют по ночам 🌠 Я засыпаю и просыпаюсь под пение птиц 🎶

🤷‍♀️ Почему я не худею? В каждом своем видео я пишу и говорю. Что я не худею. У меня нет и никогда не было такой цели. Но почему я вам еще не рассказывала. Дело в том, что еще в школьном возрасте у меня перед глазами был пример того, чем это может закончиться 😔 Одна девушка постоянно пыталась похудеть. Она изводила себя диетами, не ела толком время от времени. И в какой-то момент просто попала в больницу. Сейчас она замужем уже мама. Но прошлое отразилось на ее здоровье серьезными диагнозами. Видя эту ситуацию я еще в школьные годы пообещала себе. Что никогда в жизни не стану мучать себя мыслями, что мне нужно похудеть. Говорят, что мы чаще всего учимся на своих ошибках. В этом случае мне хватило чужих ошибок, чтобы их не повторять. Каждая женщина прекрасна. Главное для меня быть здоровой и чувствовать себя хорошо 🤗

С 9 мая! С Днём Победы! Вечная память и благодарность за жизнь. С Праздником Великой Победы!

🫣 Вторая неделя без отопления дома закончилась простудой. Перые числа мая проходят в основном лежа. Разве что книги получается читать. ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ Здоровье. Беречь себя, лечение. По возможности гулять. Гимнастики придется пока отложить. Сплю я, кстати, больше, чем обычно. Организм восполняет потерянные ресурсы 🪫 Выложить длинное видео, если получится озвучить. Голос пока не очень у меня. Домашние дела подождут. Только срочное. В общем вот так у меня проходят первые майские дни. Как у вас дела? Пишите как прошли ваши выходные 🙂⤵️

🥳 С 1 мая. Вот и наступил последний весенний месяц. Хоть погода на улице больше похоже на осень 😅 Ну что ж, мои итоги апреля: 🧘‍♀️ Медитации 30 дней 🏃‍♀️ Гимнастики 25 дней 🚶‍♀️ Прогулки 29 дней 🍰 Не ела мучное и сладкое 25 дней. Самый долгий перерыв 5 дней. 📚 Прочитала 18 книг Сходила к зубному 2 раза. Сдала анализы, сходила к врачу. И вроде один вопрос по здоровью пока решила. Режим дня наладился, начала высыпаться. В апреле поняла, что мой уровень энергии в течение дня на 80% зависит от того выспалась я или нет. Даже погода как оказалось не вляет так сильно 😳 Месяц прошел быстро. Приняла одно важное решение для себя. ПЛАНЫ НА МАЙ 🍃 Нужно снова сдать анализы, сходить к врачу уже с другим вопросом. Плюс в конце апреля мама заболела. Сейчас вроде уже получше. 🍃 Продолжаю заниматься собой: режим дня, питание, уровень энергии, гимнастики, медитации, дневник, прогулки. 🍃 Хочется почаще начать выкладывать длинные видео. Может делать их покороче. В общем думаю пока над этим. 🍃 Дочитать уже книгу на английском 😅 И другие книги читать. Как прошел ваш апрель? Какие планы на выходные? Отдыхаете или работаете?

😳❄️ У нас сегодня выпал снег. Не могу не поделиться фото. На улице было очень красиво. Правда отопление уже отключили и дома холодно 🥶 На прошлой неделе сходила к стоматологу. А так же в поликлинику к врачу. Вроде один вопрос по здоровью пока закрыла. Сказали проверяться раз в год. 🍰 Сладкое и мучное не ела 5 дней из 7. 🏃‍♀️Гимнастики 5 дней. 🚶‍♀️Прогулки 6 дней. 📚 Прочитала 3 книги. Съездила в библиотеки. Потихоньку начала подводить итоги апреля. Обязательно поделюсь на этой неделе. ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ 🍃 Сходить к врачу. Сдать анализы. 🍃 Немного затягивается чтение книги про Гарри Поттера на английском. Решила пойти в Весенний разговорный чат Кати. Это уже как традиция. Потому что немного упала мотивация. А общение в чате мне обычно помогает. Буду делиться с вами получается или нет. 🍃 На этой неделе всего 3 рабочих дня. Как и на следующей. А я не люблю длительные выходные 🙈 Надо будет составить план чем займусь. Иначе опять прилет ощущение, что выходные прошли зря. А вы уже запланировали как проведете 4 выходных дня? Делитесь в комментариях ⤵️