Приветики! Осторожно! Секретная информация. Ты читая эту статью получишь достойную информацию которая поможет тебе побороть всеми не любимую проблему Жирка на боках и животике.
Не будет скрывать. Не приятный но интересный факт. Большая часть планеты земля поражения проблемой Ожирения.
По статистике 2024 года самые жирные страны это:
Самоа - 80,2%
Тонга - 77,1%
Уоллис и Футуна — 70,4%
Острова Кука — 69,8%
Токелау - 63,4%
Тувалу - 62,2%
Ниуэ - 61%
Науру - 58,1%
Кирибати - 56,7%
Сент-Китс и Невис — 45%.
Многовато не так ли? эх...Я тоже раньше была не очень худой. Но за этот год я сбросила около 50 килограмм за пол года.
И я неистово рада за это достижение когда я поборола свой страх перед взорами общества! И у вас получится!
И так...Давайте продолжим тему статьи.
Интересно не так ли? Хаха! Разумеется интересно! И так.
Светики:
° Создай разумный дефицит Калорий но не ограничивай себя во еде. Простыми словами следи сколько калорий ты съедаешь за день.
° Спокойствие залог здоровья, избегай или убирай стресс с своего окружения.
° нормализуй сон. Здоровый Сон должен быть не меньше минимального количества 8 часов. Это хорошо сказывается на метаболизме.
° если вам свойственно передать то чтобы не делать это пагубную привычку. перед едой выпей стакан воды.
° Не бегай а Ходи. Бег больше забирает энергии и за счёт этого меньше сжигает калории.
Более разумно будет,Ходи спокойно в темпе. Таким образом ты больше сохранишь энергии от чего и жир как масло будет стекать с тебя.
Это были основные правила которые я использовала в похудении. От чего я вам и советую.
Так же я могу посоветовать несколько товаров с WB.
Самое полезное это пожалуй будет сахоро-заменитель.
Арт: 11183938
Так же не мнение важный момент. Тренажёр! Какое же похудение без нагрузки? Вот тебе простой тренажёр до 180 килограмм!
Арт: 181273850
Ну на этом статья уже заканчивается. Спасибо за прочтения дорогой посетитель! Поддержи подпиской! Так ты будешь всегда в курсе всей статей! А я буду рада видеть тебя на своём канале.
