Разрыв отношений сродни утрате близкого человека. Да, физически ваш любимый жив и здоров, но морально - потерян навсегда. А раз есть потеря, значит должно быть горевание по утраченному. К сожалению, люди часто пренебрегают этим процессом, растягивая страдания на долгие годы. Разберёмся почему так важно ментально похоронить прошлые отношения.
Невыраженные эмоции имеют свойство накапливаться в психике. Они никуда не испаряются, продолжая жить внутри вас. Представьте, сколько боли было подавлено за столько лет? Начиная с детского возраста и заканчивая нынешней ситуацией, связанной с разрывом отношений. Однако эмоционально зависимые научились избегать дискомфорта, чтобы не погружаться в травму.
Подавление эмоций действительно срабатывает, правда в краткосрочной перспективе. Сейчас вам удалось отвлечься от расставания, возможно найти замену бывшему партнёру. Однако обида осталась глубоко внутри и обязательно даст о себе знать. Причём новая пассия даже не поймёт, что ваши претензии адресованы экс, ведь выплёскивается именно на неё. Вот так прошлые отношения вредят действующему союзу.
Ясно, что нужно искать первопричину чувства брошенности. Тогда возможно переживать разрыв отношений не столь болезненно. Конечно, вы не превратитесь в бездушную машину, которой на всё пофиг. Однако освободитесь от тяжести давних обид, берущих своё начало ещё в детстве.
В этой статье я затрагиваю тему взаимосвязи между ранним травматичным опытом и настоящими переживаниями из-за расставания. Даю домашние задания, помогающие качественно выразить негативные эмоции и отпустить любимого человека. Необязательно заставлять себя обращаться к психологу, если вы пока не готовы. Можно начать разбираться с этим самостоятельно.
Вам необходимо проработать травму брошенности, чтобы:
1. Действовать в отношениях не из страха ухода партнёра, а исходя из истинных желаний.
2. Больше не повторять болезненный опыт, где вас бросают.
3. Перестать использовать инфантильные паттерны поведения, мешающие создать здоровые отношения.
По-моему это отличная цель, к которой стоит стремиться. Пока мы не осознаем свои "заводские настройки", по умолчанию продолжим поступать бездумно и страдать. Ведь старые стратегии из прошлого теперь только мешают. Заставляют выбирать недоступных партнёров, жертвовать собой во имя надежды на взаимную любовь с тем, кто не в силах дать нам желаемое. Возьмите управление в собственные руки, не ждите сказочных принцев и принцесс.
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Завершите отношения в своей голове
Кому больше пофиг, тот и сильнее?
Проверьте равнодушного молчанием
