Life-digger

Деструктивный товарищ не обязательно кричит или угрожает партнёру. Очень часто его оружие тоньше. Нарцисс меняет ваше восприятие реальности так, что вы начинаете доверять его правде больше, чем собственной Вот как это работает: 1. Триангуляция: «Ты бы хотел(а) быть как он(а)» Нарцисс постоянно создает ощущение конкуренции. Якобы случайно упоминает бывшую, которая всегда ждала с ужином», или коллегу, который ценит её советы. Вы невольно начинаете стараться «заслужить» внимание токсика, доказывая, что вы лучше, чем другие 2. Наказание молчанием Провинились? Не согласились? Получили ледяное молчание. Это больнее крика. Чтобы остановить боль ваша психика запоминает следующую схему дрессировки: неповиновение = наказание. В следующий раз вы 1000 раз подумайте прежде чем, высказать собственное мнение 3. Иллюзия выбора «Куда хочешь поехать: в горы или на море?» - кажется, вам дают право голоса. Но если вы выберете море, последует: «Жаль, а в горах сейчас так красиво...». Пара таких «выборов» и вы уже заранее спрашиваете: «А куда ты хочешь?». Желания партнёра нарцисса словно стираются 4. Фазовое подкрепление Это самый коварный метод. Сегодня нарцисс вас хвалит, завтра - игнорирует. Непредсказуемость токсика - самый частный способ дрессировки жертвы. Мозг, пытаясь снова получить «награду» (внимание), заставляет вас постоянно быть начеку и подстраиваться под желания нарцисса. Это и есть эмоциональная зависимость Как защититься? Используйте «фильтр реальности» т.е РЕАЛЬНЫЕ неопровержимые факты о поведении нарушенного партнёра. Заведите дневник, где будут отражены происходящие события Каждый раз, когда вас пытаются убедить в вашей «неправоте», запишите: 🔵 Факт: Что произошло на самом деле? - Я высказал(а) свое мнение 🔵 Его интерпретация: Что он сказал? - «Ты всегда все критикуешь!» 🔵 Моя реальность: Что я чувствую и думаю на самом деле? - Я просто предложил(а) другой вариант Со временем вы увидите четкую картину манипуляций и ваша реальность перестанет быть такой шаткой. Это первый шаг на пути к свободе от отношений, которые разрушают изнутри Не ждите волшебной таблетки, которая мигом решит все проблемы. Нужна интенсивная работа над собой. Готовы? Тогда переходите в мой профиль. А если станет совсем невыносимо, то обратитесь в канал поддержки. Там всегда вас поймут. Обнимаю ❤️

Почему вас тянет к тому, кто эмоционально недоступен? Вы не просто влюблены, вы - в ловушке Ловушке надежды, что однажды человек растает, оценит вашу преданность и подарит ту самую любовь, которую вы так ждете. Но этого не происходит. А эмоционально зависимый продолжает стоять перед закрытой дверью, уверенный, что если подождать подольше она наконец-то откроется 🚪 Почему люди выбирают недоступных партнеров? Часто это бессознательное стремление «переиграть» старую боль. Например, получить любовь отсутствующего родителя через такого же отсутствующего партнера. Мы путаем тревогу со страстью, боль - с любовью, а надежду - с иллюзией Как распознать эту ловушку? Проанализируйте собственные действия, вы: 🤳Постоянно проверяете телефон в ожидании сообщения от партнёра ❄️Оправдываете холодность человека занятостью, характером, прошлым опытом 💔 Чувствуете облегчение от редких крошек внимания, словно это награда 🎢 Превратили свою жизнь в эмоциональные качели, где редкие взлеты компенсируют долгие падения Истина, которую трудно принять: Вы влюблены не в человека, а в собственную фантазию: образ, который создали в голове. Реальность не соответствует этой иллюзии. Он не может дать вам того, чего у него просто нет - эмоциональной близости, ответственности, зрелой любви. Что делать? Первый шаг - сознательный «детокс»: Отключите все источники «дозы» на 3 дня. Удалите чат, скройте сторис, не ищите информацию Если через 3 дня вы почувствуете: ✅ Снижение тревожности ✅ Появление ясности в мыслях ✅ Возвращение энергии Хотите узнать о методе подробнее? Читайте продолжение в этих статьях: Программа «детокс» от невзаимной любви Выход из любовной аддикции: инструкция Сбегите из тюрьмы своих ожиданий Помните, это была не любовь, а химия зависимости. И вы уже на пути к свободе⛓️‍💥

Нарцисс не видит вашу личность, а только полезную функцию Романтический партнёр для нарцисса - живой человек, скорее - источник энергетического ресурса ✅ Зеркало - источник восхищения и подтверждения его грандиозности ✅ Контейнер - объект для выплеска его злости и негатива ✅ Обслуживающий персонал - источник заботы, сил и практической пользы Нарцисс не способен к настоящей близости, потому что у него нет доступа к вашей реальности, банально выключены (или ослаблены) эмоциональные проявления: эмпатия, жалость, привязанность Есть только его реальность, где вы всего лишь - инструмент для поддержания хрупкого Эго Как распознать такую динамику и что делать? Подробные инструкции психологические техники, примеры из реальной жизни алгоритмы действий в подборке материалов специально для подписчиков и читателей моего канала📖 На что обращают внимание нарциссы при выборе энергетического ресурса Нарцисс и отношения: сказка с несчастливым концом. Описываю все стадии взаимодействия. Часть 1 Нарцисс и отношения: сказка с несчастливым концом. Описываю все стадии взаимодействия. Часть 2 Нарцисс и отношения: сказка с несчастливым концом. Описываю все стадии взамодействия. Часть 3 Психологические техники, помогающие восстановиться после расставания с нарциссом. Часть 1 Психологические техники, помогающие восстановиться после расставания с нарциссом. Часть 2 Не ждите волшебной таблетки, которая мигом решит все проблемы. Нужна интенсивная работа над собой. Готовы? Тогда переходите в мой профиль. А если станет совсем невыносимо, то обратитесь в канал поддержки. Там всегда вас поймут. Обнимаю ❤️

Распознайте любовную зависимость, прежде чем, она разрушит вас окончательно Находиться в любовной зависимости это как мучиться от жуткого голода рядом с полным холодильником еды. Вокруг много всего вкусного, а хочется только один конкретный продукт, который сложно найти в свободном доступе ❌ Конечно, ваш бывший партнёр едва ли потянет на роль деликатесного блюда, типа омара или лобстера. Тут скорее крабовая палочка. Причём не самого высокого качества🤮 Главное, что человеку, склонному к эмоциональной зависимости объект страсти представляется идеалом. Хотя в реальности тот бесконечно далёк от иллюзорного образа из вашей головы🧚‍♀️ Как это работает: Аддикту не нужен именно этот человек. Ему необходимо иллюзия спасения, которая была спроецирована на недоступного партнёра. Вы уверены, что только равнодушный сможет: ⚫️Дать ощущение ценности ⚫️Утолить экзистенциальное одиночество ⚫️Сделать жизнь осмысленной и яркой Почему это похоже на голод? Вы добровольно отказываетесь от других «источников пищи»: своих увлечений, друзей, карьеры, самоуважения. И с каждым днём слабеете, всё крепче цепляясь за единственную якобы спасительную кроху - внимание отвергающего 🙅‍♂️ Протестировать себя несложно, подумайте и проанализируйте личное отношение к такому контакту Если мысль о жизни без этого человека вызывает не грусть, а панический ужас и ощущение пустоты - вы не влюблены. Вы находитесь в состоянии эмоционального голода, принявшего форму зависимости🔗 Подлинная задача зависимого - не заставить равнодушного наконец-то насытить вниманием, спасти от повседневной рутины. А осознать, что вы сами держите себя на голодном пайке, игнорируя все остальные источники, дающие полноту и смысл жизни 🧘‍♂️ Не ждите волшебной таблетки, которая мигом решит все проблемы. Нужна интенсивная работа над собой. Готовы? Тогда переходите в мой профиль. А если станет совсем невыносимо, то обратитесь в канал поддержки. Там всегда вас поймут. Обнимаю ❤️