▶️Мысли человека который практикует интервальное голодание
- Аутофагия
- Иг Болес действенный способ похудения
- На Иг можно худеть без подсчёта
ккал
• Улучшает гормональный фон
▶️Мысли человека науки
- Реальный эффект интервального голодания, которым пользуются специалисты в своей практике, перекрываются шумом магических свойств диеты.
- Польза преувеличена, риски занижены, наука уходит на второй план в маркетинге.
- Интервальное голодание - вариант суточной или недельной калорийности
- Иг - работает за счёт ограничения количества калорий, а не за счёт магии голодания
- ИГ - не помогает терять жир эффективнее и быстрее в сравнение с обычным ограничением энергии.
✅Вывод
•ИГ не является супер методикой или волшебным средством, это эффективный способ снижение массы тела за счёт снижение количества калорий, а не за счёт голода.
