Невроз - психологическая проблема при которой нервная система находится в постоянном напряжении, стрессе и это оказывает влияние на состояние человека и могут появиться различные симтомы, которые часто сменяют друг друга из-за нарушений в работе вегетативной нервной системы.
Могут присутствовать бессонница, головные боли, тревога, сердцебиения, быстрая утомляемость, проблемы с пищеварением, аритмии, снижение работоспособности, общий дискомфорт, головокружение, раздражительность.
Психике человека легче закрыть глаза на реальные проблемы и не решать их, и если использовать средства только облечающие симптомы, а не работать над причинами, которые привели к неврозу, то напряжение в организме накапливается и находит выход в симтоматике, меняя и выдавая новые симптомы, поэтому нужно понижать уровень общей тревожности и работать с корнем проблемы, т.е., устранять причины, которые и создают психоэмоциональное напряжение, работать с иррациональными убеждениями и правилами, мировозреним, которое не позволяляет и ограничивает полноценную и свободную жизнь человека.
При неврозе симптоматику могут вызывать различные причины :
1. Стресс и перенапряжение нервной системы
2. Психологические травмы
3. Негативное восприятие и завышенные требования к себе, другим людям и внешнему миру.
4. Недостаточный сон и пренебрежение отдыхом.
5. Негативные эмоции, проблемы в личных отношениях или социальной среде.
6. Гиподинамия - малоподвижный образ жизни.
Каждый человек индивидуален, имеет свой характер и восприятие реальности, и у каждого могут быть свои собственные причины развития невроза, поэтому работа с неадаптивными привычками мышления, например, такими как, катастрофизация, требования, которые вызывают тревогу, напряжение, раздражительность, может принести хорошие результаты, ведь как мы знаем, эмоции проявляются телесно.
Слова психолога и когнитивного терапевта Альберта Эллиса - «Людей беспокоят не сами события, а то, как они их воспринимают».
Невроз - это временное обратимое состояние, которое не имеет структурных нарушений и его можно успешно преодолеть.
Автор: Клименко Наталья Ивановна
Психолог, Клинический психолог РЭПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
