Психофизиология

_________________________ Ты злишься — а в ответ слышишь Не будь агрессивным Ты что, истеричка? ________________ И вот ты уже не злишься. Ты молча обижаешься, плачешь в подушку, подавляешь, срываешься позже на самых близких.  А что говорит наука? Злость — базовая эмоция, встроенная в нас эволюцией. Её задача — защитить границы и дать энергию на действие. При злости активируется симпатическая нервная система — учащается пульс, повышается адреналин. Мозг говорит: «опасность — реагируй». НО !  если...

С точки зрения юнгианской психологии, любое очищение — это не просто гигиеническая процедура, а символический акт трансформации. Русская баня — архетипическое «нисхождение в утробу»: место, где человек временно оставляет внешний мир, привычные роли и ожидания, чтобы соприкоснуться с собой — телом, дыханием, тишиной. Карл Юнг писал, что человек становится целостным, только когда способен войти в контакт со своим бессознательным. Баня даёт этому контакту телесную форму: она позволяет пережить внутреннюю тишину, где слышно не разум, а глубинное «я»...

У тех, кто регулярно берет отпуск, продолжительность жизни на 3–4 года больше, чем у тех, кто работает без отдыха, утверждают учёные. Зачем нужен отдых с точки зрения психофизиологии? 👇 • при продолжительной психологической усталости в префронтальной коре головного мозга накапливается глутамат (возбуждающий нейромедиатор); • если глутамат долго накапливается в мозге, клетки мозга начинают отмирать; • из-за этого снижается память, внимание, способность строить логические связи, в результате ПОТЕРЯ ПРОДУКТИВНОСТИ...

После 35 лет ко мне всё чаще приходят люди с одной и той же фразой: «Со мной что-то происходит. Вроде всё нормально. Но хочется всё поменять». Поменять работу. Поменять круг общения. Иногда город. Иногда отношения. Иногда вообще всю жизнь. И первое, чего они боятся - кризис. Как психофизиолог скажу честно: не всегда. Очень часто это не разрушение, а созревание. Есть популярный миф, что мозг формируется где-то к 20 годам, а дальше только стареет. Это удобно, но слишком примитивно. На самом деле мозг меняется всю жизнь...

Новая реальность психофизиологической системы Мир меняется, и вместе с ним качественно и количественно трансформируются условия жизни человека. Коммуникация, экономика, образование — все это формирует не только наш быт, но и нашу личность, предъявляя новые требования к адаптационным механизмам психики. Сегодня мы находимся в точке бифуркации, где цифровая среда перестала быть просто инструментом, а стала полноценным контекстом существования. Особое место в этом контексте занимают технологии искусственного...

Более четверти века я изучаю священные тексты различных мировых духовных традиций. По моему мнению, основной объем религиозных книг написан на универсальном языке художественных иносказаний, символов, метафор и аллегорий. Потому и буквальная интерпретация содержания большинства таких текстов является, скорее всего, неверной. Священные книги иносказательны. Около десяти лет назад я впервые услышал гипотезу о том, что известная во многих религиозных течениях история о первой паре людей [история Адама и Евы] в действительности раскрывает детали о природе нашего сознания и бессознательного...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал фразу: «Обними меня, у меня был тяжелый день». Но что делать, если за этим желанием стоит не только эмоциональная усталость, но и вполне реальная физическая боль? Многие женщины (да и мужчины) замечают удивительный эффект: в момент объятий с любимым человеком головная боль отступает или становится значительно слабее. В моей практике объятия также имеют лечебный эффект. Поэтому я решила осветить эту тему тут, дабы напомнить о простых и действенных способах снижения стрессогенных факторов...

📆 02 марта 2026 года с 13:00 до 13:30 мск пройдет вебинар ФЦК «Система 5С версия2: навести порядок, не совершая подвиг. Практика внедрения с учетом психофизиологии человека» Кому полезен вебинар: ➡️ Руководителям, специалистам и тренерам по БП, которые столкнулись с неприятием персоналом Системы 5С и, хотят всё же отыскать незапертые двери в этой стене скепсиса ➡️ Всем, кто хочет внедрять реальный 5С не совершая подвиги. С чем познакомимся на вебинаре: ➡️ Триггеры стресса: почему наведение порядка...

Почему один и тот же чай в разную погоду и в разном настроении может раскрываться совершенно по-новому? Сегодня мы заглянем в самую, пожалуй, личную область наших ощущений — в психофизиологию запаха. Мы узнаем, как наши воспоминания и эмоции окрашивают ароматы, поговорим о таинственной «библиотеке запахов» в нашей памяти и выясним, можно ли и нужно ли тренировать своё обоняние. Это путешествие к истокам нашего субъективного восприятия. В прошлой серии мы проследили путь молекулы одоранта от носа до мозга...

В обыденном сознании существует четкая дихотомия: плач — маркер горя, смех — маркер радости. Но разве вы никогда не плакали от счастья? От переполняющей любви? От облегчения? Биохимический состав: есть ли разница? С физиологической точки зрения, слезы, возникающие при сильном эмоциональном возбуждении (вне зависимости от валентности стимула — позитивной или негативной), относятся к типу психических (эмоциональных) слез. Их состав отличается от базальной секреции (смачивание роговицы) и рефлекторных слез (реакция на ирританты)...

Research Whitepaper для инженеров и исследователей в области нейромаркетинга и Human-Computer Interaction (HCI) Февраль 2026 Аннотация В работе представлен комплексный подход к построению систем непрерывного мониторинга психофизиологических показателей человека. Рассмотрены ключевые физиологические каналы (КГР/EDA, ЧСС/ВСР, дыхание, диаметр зрачка, ЭЭГ, мимика, температура кожи), современные методы бесконтактного измерения (rPPG) и онтологические модели эмоций (циркумплексная модель Рассела). Основное...