Всем привет!
Доводилось ли вам слышать о том, что кондиционеры очень вредны в плане того, что сбивают наши организмы с толку? Теоретически, жарко на улице и есть не должно хотеться, так будет жару переносить легче. Но благодаря кондиционерам в помещении прохладно и аппетит разыгрывается так же, как и зимой. Что-то в этом роде. Не должны человеки летом есть так же много, как и в холода.
У нас, однако, никакого кондиционера нет, даже вентилятор ещё не доставала, но почему-то за стол все равно тянет исправно 😅. Так что сегодня - обзор тарелок, с небольшой поправкой на жару за окном.
Отчёт по тарелкам за 02.06
Завтрак
Творог вернулся, самый простой и легкий завтрак на данный момент. Всей пачки многовато, примерно 2/3 на завтрак, остальное на полдник, немного орехов добавить, ложку меда и к чашке кофе в самый раз десерт получается. Но это я про обычный день пишу, вчера немного не так было, да и вообще лето, надо делать коррективы)).
Этот творог 9%, достаточно мягкий, к нему ничего не добавляла. Всю пачку считаю сразу в завтрак и не заморачиваюсь сколько именно грамм недоела.
Дальше кофе и к нему что-то вкусное. Вчера был "чокопай", ещё к Пасхе покупала. Интересно же было попробовать "Венский торт". И такая я зануда, что все мне не нравится, вот и эта печенька-пироженка тоже не понравилась, слишком сухая и слишком сладкая. Если что, греть чокопаи в микроволновке мне тоже не нравится)), один раз пробовала, на классическом.
Обед
Летний суп - окрошка! Похоже ведь? Один-в-один. Не люблю я просто окрошку, да и прочие холодные супы тоже. Суп должен быть горячим и наваристым, а все остальное - напиток. Вот, например, кефир с огурцом и укропом, для кого-то тоже супчик, а по мне - коктейль.
Точно, надо сделать такой
Но на моей тарелке и правда окрошка, только без кваса, майонезом заправлена. Страшным и ужасным майонезом, который прекрасно входит в лимит калорий. Картошку в окрошку кладете, нет? У нас обычно отдельно подают.
Полдник
Клубника домашняя, но не наша. Соседка угостила. У неё клубника в теплице растет, как то так получилось в этом году. Уже урожай собирает. Наша пока что только цветет и местами завязывается, майские холода здорово её тормознули. Кроме ягод - остатки утреннего творога и так как осталось его немного, то кинула ложку сметаны.
Ужин
Салат овощной - огурец, помидор, лук +растительное масло. Поскорее бы уже свои помидоры созрели, надеюсь, к концу месяца увидим, но не факт, конечно. Пока что магазинные, а вкус им замечательно придает зеленый лук. Чудеса просто, без лука - что помидор, что вода, а с ним вкус приобретают.
"Основное" блюдо - просто минтай из духовки. Примерно два килограмма рыбы подготовила, на куски нарезала, посолила и чуть лимоном сбрызнула. Стоит в холодильнике, ждет пока до него очередь дойдет, так как готовлю порционно. В принципе, я любую рыбу люблю, за редким исключением, но "вчерашний" минтай это грустно, вот свежеприготовленный другое дело. Сегодня надо традиционно в панировке пожарить, так он красивее)).
Ну и всё, за вечер ещё бутылку бифилайфа выпила. Точнее, бутылочку)) на 470 мл.
А мечта у меня - освободить ящик в морозилке и забить его мороженным. Или вообще повыкидывать все ящики и поселиться в морозилке самой, как раз должна поместится. 😅
Итого по КБЖУ за день:
Отличного всем дня!
Ваша Десятипудовочка.
