Найти тему
Интерфакс-Россия

Чай: польза и вред для организма, какой выбрать и как правильно пить?

Оглавление

Interfax-Russia.ru - Чай — один из самых популярных напитков в мире. Эксперты рассказали, сколько существует сортов, кому его лучше не пить и как чай производят в России.

Чай: польза и вред для организма, какой выбрать и как правильно пить? Фото Freepik
Чай: польза и вред для организма, какой выбрать и как правильно пить? Фото Freepik

Чай — один из самых популярных напитков. Его пьют практически в каждом уголке земли. Например, в России этот напиток предпочитает около 98% населения. О том, как появился чай в России, сколько чашек в день стоит выпивать и как правильно заваривать чай рассказали эксперты.

Чем опасны энергетики и можно ли их пить без вреда для здоровья? - Россия || Интерфакс Россия

ИСТОРИЯ ЧАЯ

Родина чая — Китай. Поначалу его употребляли в лечебных целях. Позднее чайная индустрия в Китае стала развиваться: были разработаны новые способы выращивания и обработки чайных листьев, а напиток стал неотъемлемой частью культуры и повседневной жизни.

Первыми готовить напиток из листьев чая начали в Китае   © РИА Новости. Анна Раткогло
Первыми готовить напиток из листьев чая начали в Китае © РИА Новости. Анна Раткогло

В России родина чая — Солох-Аул (Краснодарский край), район особо охраняемых природных территорий, рассказал главный агроном АО "Солохаульский чай" Владимир Гребенюков.

Что происходит с организмом, если пить кофе? Польза и вред - Россия || Интерфакс Россия

В настоящее время в России чай выращивают только в Краснодарском крае. Менеджер по маркетингу и PR ГК "Мацеста чай" Ольга Чебанюк рассказала, что на территории города-курорта Сочи располагается около 1 тыс. чайных плантаций.

Земли под чайные плантаций, используемые не по назначению, будут изымать в Сочи - Юг и Северный Кавказ || Интерфакс Россия
"Сочинский чай считается самым северным в мире, и благодаря непривычным для выращивания чая климатическим условиям он имеет уникальный вкус и аромат", — рассказала Чебанюк.

СОРТА ЧАЯ

Существует множество сортов чая: зеленый, черный, белый. Какие из них наиболее популярны?

В мире существует 6 сортов чая   Фото Freepik
В мире существует 6 сортов чая Фото Freepik

Сорта чая:

  • Черный чай
  • Зеленый чай
  • Улун
  • Желтый и синий чай
  • Пуэр
  • Матча

В традициях российского чаепития, по словам Чебанюк, — наслаждаться кружкой черного крепкого чая со сладостями или выпечкой.

Сахар: вред и польза для организма. В каких продуктах больше сахара, чем вы думали? - Россия || Интерфакс Россия
"Доля производимого черного чая всегда превышает зеленый. По сравнению с ним зеленый чай пока еще менее популярен, на данный момент продажи его составляют 20% от общего объема реализации продукции", — рассказала Чебанюк.

Популярность в России набирает и чай матча. Матча — это молодые чайные листья, перетертые в порошок. Напиток обладает ореховым вкусом с незначительным горьким послевкусием.

Мед: польза и вред. Что будет с организмом, если есть мед? - Россия || Интерфакс Россия

КАК ПРОИЗВОДЯТ ЧАЙ В РОССИИ?

Листья чая собирают вручную или чаесборочными машинками. Их сразу же доставляют на фабрику, где разделяют на две производственные линии: черную и зеленую.

Родина российского чая — Краснодарский край   © РИА Новости. Артур Лебедев
Родина российского чая — Краснодарский край © РИА Новости. Артур Лебедев
"Это разные процессы обработки, где черным чай становится благодаря технологии ферментирования, а зеленым — благодаря технологии пропаривания. После этого часть готового чая отправляется в цех купажирования для смешивания его с натуральными добавками (ягодами, цветами и фруктами), и далее перемещается в упаковочный цех", — рассказала Чебанюк.

По словам Гребенюкова, аромат чая завит содержащегося в нем эфирного масла, отдельные компоненты которого имеют запахи розы, жасмина, цитрусов, меда, ландыша, горького миндаля.

"Во время переработки зеленого чайного листа (завяливания, ферментации, сушки) исчезает запах свежей зеленой травы и возникают новые, более приятные вкусовые ароматы", — рассказал Гребенюков.
Имбирь: в чем польза и вред, и кому его нельзя? - Россия || Интерфакс Россия

СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ МОЖНО ВЫПИВАТЬ В ДЕНЬ?

Количество чашек чая и его крепость заваривания разная для каждого человека, отметила Чебанюк.

В день рекомендуют выпивать не больше 6 чашек чая   © РИА Новости. Анна Раткогло
В день рекомендуют выпивать не больше 6 чашек чая © РИА Новости. Анна Раткогло
"Диетологи и доктора отмечают, что среднее количество чая, которое можно выпивать в день, — от трех до шести чашек", — сказала она.

Важно контролировать не только количество выпитого чая, но и обращать внимание на его качество.

"Чай — это напиток, который приносит больше пользы, чем вреда, но при чрезмерном употреблении и он может негативно сказываться на здоровье человека. Важно правильно заваривать чай и, конечно, соблюдать меру", — добавила Чебанюк.
Баня, сауна и банный чан: в чем разница, что лучше для здоровья и кому что подойдет? - Россия || Интерфакс Россия

КОМУ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ЧАЙ?

  • Чаем не стоит злоупотреблять беременным женщинам. Особенно стоит ограничить потребление зеленого чая, поскольку он содержит небольшое количество кофеина;
Беременным, аллергикам и людям с чувствительной нервной системой советуют пить меньше чая   Фото 8photo, Freepik
Беременным, аллергикам и людям с чувствительной нервной системой советуют пить меньше чая Фото 8photo, Freepik
  • От чая стоит отказаться людям с аллергией или непереносимостью кофеина;
  • Людям с чувствительной нервной системой, склонной к повышенной активности и бессоннице — противопоказан черный чай.
Глинтвейн: история и рецепты зимнего напитка - Россия || Интерфакс Россия

ДЛЯ ЧЕГО ЛЮДИ ПЬЮТ ЧАЙ?

  • Некоторые считают, что чай обладает лечебными свойствами: люди предпочитают пить его в период болезни или простуды, поскольку напиток способствует выведению токсинов из организма;
  • Многие предпочитают пить чай, чтобы согреться. После выпитой горячей кружки чая по всему телу распространяется тепло;
  • Многие пьют чай, потому что это вкусно. Чай стал неотъемлемой частью завершения застолья, также десерты принято запивать кружкой чая.
Лимоны: польза и вред для организма, калорийность и интересные факты о фрукте - Россия || Интерфакс Россия

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ЧАЙ?

Правила заваривания чая имеют свои традиции и тонкости, рассказал Гребенюков.

Температура воды для заваривания зависит от сорта чая   Фото Анастасии Мельник, "Интерфакс"
Температура воды для заваривания зависит от сорта чая Фото Анастасии Мельник, "Интерфакс"

Для правильного заваривания чая понадобятся:

  • Выбранные вами чайные листья;
  • Чайник для нагревания воды;
  • Различная посуда чашки/пиалы
Минеральная вода: польза и вред для организма человека. Как правильно пить минералку? - Россия || Интерфакс Россия

Классический горячий чай

Нужно вскипятить воду:

  • До температуры 90-95℃ если вы планируете заварить черный чай, пуэр шу, матчу
  • До 80-90℃ для заваривания улуна и желтых сортов чая
  • До 70–75℃ для зеленых и белых сортов, а также для пуэра шена.

Далее необходимо засыпать в чайник заварку и залить водой (на 200 мл воды приходится примерно на 2 чайные ложки чая), а после дать чаю настояться около 3-5 минут. После чай можно разливать и употреблять.

Холодный чай, или ice tea

Традиционно чай — это горячий напиток. Однако освежиться летом поможет именно холодный чай со льдом. Для приготовления ice tea нужно:

  • Около двух столовых ложек чая залить 1 литром очищенной воды комнатной температуры
  • Настаивать напиток в холодильнике около 2-5 часов
  • Процедить настой и перелить в другую посуду

Ice tea готов к употреблению. Рекомендуется хранить напиток в холодильнике, перед употреблением можно добавить в напиток лед.

Понравилась статья? Обязательно напишите ваше мнение в комментариях. Больше интересных материалов — на канале Интерфакс-Россия в Дзене. Подписывайтесь!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ НА INTERFAX-RUSSIA.RU:

Баня: польза и вред для здоровья. Как правильно париться? Что можно и что нельзя?  - Россия || Интерфакс Россия
Творог: польза и вред. Как правильно есть продукт? - Россия || Интерфакс Россия
Коньяк: как выбрать и как правильно пить? Польза и противопоказания - Россия || Интерфакс Россия

Чай
2443 интересуются