«Плохой» холестерин может «забить» сосуды без видимых симптомов, пишет портал Pronews.gr. Он не сразу вызывает боль или другие тревожные симптомы, но его накопление в крови приводит к болезням сердца и сосудов. Есть 5 продуктов, которые забивают сосуды холестерином и провоцирует тромбы.
Гастроэнтеролог Кристофер Дамман советует сократить количество соленого мяса в рационе. Во-первых, важно отказаться от бекона. Жареный бекон богат насыщенными жирами, которые могут спровоцировать тромбы.
Из рациона следует убрать стейки, либо обрезать весь видимый жир. В списке нежелательных продуктов есть блюда из баранины, ребрышки и колбаса. Особую опасность представляет копченая колбаса.
Рекомендуется регулярно проверять уровень холестерина, чтобы вовремя выявить проблему. Следует отказаться от вредных привычек и составить сбалансированный рацион. Важно также регулярно выходить на свежий воздух и делать умеренные физические упражнения (ходьба).
Ранее мы сообщали, как стресс провоцирует рак.
