Привет всем!
Недавно наткнулась на видео одной блогерши, где она жаловалась, что не может похудеть из-за того, что она сладкоежка и ей трудно отказаться от сладкого. Кто-то в комментариях посоветовал ей пользоваться гурманскими, сладкими ароматами и тем самым отбивать тягу к сладостям.
Я сразу же вспомнила историю про свое похудение.
Я тоже сладкоежка и жить не могу без сладостей. Не сьесть гарнир, чтобы можно было стрескать что-нибудь сладенькое и при этом уложиться в норму килокалорий? Да запросто! Сьесть полноценный обед или, допустим, ужин, но не сьесть ничего сладкого?… грусть, печаль, уныние…
Так вот, когда я худела, тоже старалась всякими способами отбить тягу к сладостям, в том числе, пробовала пользоваться сладкими, гурманскими ароматами.
И вы знаете, мне не помогло…
Тогда я искала спасение в ароматах, которые пахли какими-то сладкими вкусняшками, например, таких, как Lira Casamoratti Xerjoff, аромат которого мне напоминал о песочном, лимонном пироге
и Montale Chocolate Gready - аромат печенья, шоколада и какао.
Но эти ароматы, напротив, постоянно напоминали мне про сладости, я постоянно о них думала и мне хотелось не только вдыхать аромат вкусняшек, но и есть их! Меня это жутко раздражало и я решила отказаться от такой идеи и искать другой выход.
И я его нашла!
Я перешла на подсчет калорий. При таком методе можно было вписать в свою норму калорий какую-нибудь сладость, а чтобы такая поблажка не сьедала добрую часть калорий, я выбирала менее калорийные сладости, такие как порционная белевская пастила, сушеное манго и финики, протеиновое печенье, а также приобрела себе сахарозаменитель.
И да! вот это мне действительно помогло - я была рада, что не запрещаю себе есть сладкое, но в то же время, я снизила калорийность и цифры на весах каждую неделю меня радовали все больше!
Я очень восхищаюсь, когда читаю истории девчонок о том, как они смогли отказаться от сладкого навсегда и их больше совсем не тянет. У меня тоже были такие попытки. Но это совсем не мой случай. Когда я не ела сладкое, то это не значило, что я его не хотела. В моем случае, это, скорее, было просто проявлением силы воли. В итоге, я решила не мучать себя, если хочу сладкое, то сьем, но в умеренном количестве!
После похудения (- 13 кг), которое случилось два года назад, мне удается удерживать вес в пределах +/- 2 кг от желаемой цифры, но не благодаря ограничениям и запретам, а благодаря правильному питанию и умеренности!!!
В общем, мне гурманские ароматы побороть тягу к сладостям не помогли, но ведь все мы разные, возможно, для кого-то данный метод окажется рабочим! А я лишь поделилась своим опытом!
Спасибо за внимание и ваши ❤️
пока-пока!
