Диетолог Нурия Дианова в беседе с «Лентой.ру» назвала худший для здоровья вариант завтрака. Речь идет о яичнице с сосисками.
«Многие считают что нормально есть на завтрак яичницу с сосисками на завтрак, но это худший вариант», – заявила специалист.
Люди, по словам эксперта, привыкли употреблять большое количество мяса и молока. Однако россияне меньше добавляют рыбу, растительную пищу и масла в свой рацион. Эта привычка связана с традициями в питании, подчеркнула она. Жиры в продуктах животного происхождения или выпечке увеличивают холестерин, а также угрозу сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Диетолог Марьяна Джутова назвала 150 граммов суточной нормой употребления хлеба. Однако здоровые люди могут не беспокоиться о несоблюдении рекомендаций.
