🌸КБЖУ на 100 г.: 166.2 ккал 14.7/10.4/3.3
Выход: 180 г., 299.2 ккал
🌸Ингредиенты:
Брокколи - 100 г.
Морковь - 50 г.
Сыр лёгкий - 35 г.
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль по вкусу.
Масло для смазывания формы.
Форма для выпечки: 16 см.
🌸Приготовление:
1️⃣ Форму для выпечки смазываем кусочком масла.
2️⃣ Морковь и сыр натираем на тёрке.
3️⃣ На дно формы укладываем брокколи, добавляем морковку.
4️⃣ В миске перемешиваем вилочкой два яйца с солью. И выливаем к овощам.
5️⃣ Посыпаем сыром и перемешиваем.
6️⃣ Убираем в духовку на 20-25 минут и 180°
Готово, приятного аппетита 😊
