Сат Нам! 💜 Сегодня говорим про различия двух моих самых любимых течений йоги: Айенгары-йоги и Кундалини-йоги. 💜
При всей своей интенсивности (особенно в некоторых крийях), Кундалини-йога — не про физическое тело и не про отстройку поз (хотя физику подтягивает лучше, чем Айенгара и Хатха).
Но вот когда занимаешься только Кундалини, в какой-то момент начинаешь остро ощущать нехватку заземленности.
В йоге Айенгара и в Хатхе — заземления достаточно, но вот энергетического выстраивания, как в Кундалини-йоге, здесь нет, хоть обпрактикуйся.
✨ Айенгара — про идеальное выстраивание асан и она для перфекциониста, у которого не все получается.
Занимаясь Хатхой, такой человек думает: нет, ну это выше моих сил, я не умею так скручиваться, у меня жесткие тазобедренные, забью-ка я на йогу.
А в Айенгаре нашему перфекционисту говорят: "вот тебе пропсы и делай все идеально". И мятущаяся душа успокаивается, и находит свое счастье на коврике.
✨ Кундалини-йога — про управление энергиями и про чит-коды, помогающие изменить сначала себя, потом свою реальность.
Тут тебе дают крийи и асаны и говорят: "рефлексировать будешь потом, научись взаимодействовать с праническими энергиями и убирайся из той реальности, которая тебя не устраивает".
Два совершенно разных аспекта йоги, две разных традиции и обе я нежно люблю и это оказывает влияние на мою методику преподавания.
Спасибо за прочтение статьи! Если понравился материал — ставь лайк и подписывайся на мой Дзен! 💜 Здесь у меня много интересного про йогу.
Как погрузиться в практику Кундалини с самого начала — я подробнее рассказываю в своем Телеграм-канале — жду тебя там! 💜
Начни практиковать Кундалини-йогу прямо сейчас и узнай, как можно сделать ее инструментом достижения успеха в любой области: духовной, любовной, денежной.
Сат Нам! 🙏
