Йога Кундалини с Мариной Ксенофонтовой

Всем Сат Нам! 💜 Ирина задала вопрос: Я начала выполнять крийю и у меня возник вопрос. Ее нужно делать строго каждый день или возможны пропуски? Ответ: Ирина, пропуски недопустимы. В практике мы запускаем энергетические процессы, которые требуют постоянной поддержки и внимания. ✨ Выполняя практику, мы направляем свою энергию и весь свой потенциал в нужное нам русло. Если мы хотим, чтобы крийя достигла цели, мы должны определенное время уделять ей внимание. Если наше внимание постоянно отвлекается...

Всем Сат Нам! 💜 Вопрос от Анны: обратила внимание, что в Кундалини-йоге поют мантру "Онг", а не "Ом", почему? Ответ: У этих двух звуков разная вибрационная природа. 📌 В писаниях сказано, что до начала времен существовала только великая пустота — Маха-Шунья. По какой-то причине (йоги не поясняют по какой) пустота начала вибрировать и эта изначальная вибрация описывалась, как звук "Ом". Затем звук "Ом" начал расширяться и произошел Большой взрыв. Когда это случилось, началось сотворение мира и звук "Ом" трансформировался в звук "Онг"...

Сат Нам! 💜 Великолепная картинка, она о том, как важно посреди окружающего нас мрака суметь сохранить в душе свет, видеть прекрасное, которое, несмотря́ ни на что, есть в нашей жизни. Войны, смерть, разруха, теракты — низковибрационные проявления Сознания. Любовь, сострадание, искусство, йога — его высоковибрационные эманации. Только они способны вытащить человечество из той бездны, в которую оно, с упорством достойным лучшего применения, постоянно сползает. Посмотрела я на эту картинку и...

Сат Нам! 💜 Мои студенты знают, как я люблю Шварценеггера. А тут у Ирины Якутенко духоподъемный пост про него. Не могу не поделиться. 🗣️ Некоторое время назад я дослушала автобиографию Арнольда Шварценеггера — кто не знает, я его большой фанат. В последней части он рассказывает о своих секретах успеха, важнейший из которых — reps, reps, reps, то есть повторение-повторение-повторение. Для того чтобы нарастить свою невероятную мышечную массу, худенький мальчик из австрийской деревушки на протяжении многих лет тренировался два раза в день шесть дней в неделю...

Сат Нам! 💜 Сегодня говорим про различия двух моих самых любимых течений йоги: Айенгары-йоги и Кундалини-йоги. 💜 При всей своей интенсивности (особенно в некоторых крийях), Кундалини-йога — не про физическое тело и не про отстройку поз (хотя физику подтягивает лучше, чем Айенгара и Хатха). Но вот когда занимаешься только Кундалини, в какой-то момент начинаешь остро ощущать нехватку заземленности. В йоге Айенгара и в Хатхе — заземления достаточно, но вот энергетического выстраивания, как в Кундалини-йоге, здесь нет, хоть обпрактикуйся...

❓ Наташа задала вопрос "два в одном": Почему кундалини-йоги практикуют в белых одеждах и в тюрбанах, и почему вы не носите ни того ни другого? ✔️ Сразу отвечу на вторую часть вопроса: не хочу, нет такой потребности. В Кундалини-йоге белый цвет считается конвенциональным, тем не менее, носить белую одежду никто никого не обязывает — демократия. Что касается того, почему в традиции Кундалини-йоги принято носить белую одежду: я думаю, тут оказали влияние несколько факторов: 1. Исторический...

Потрясающую историю откопала в фейсбуке (запрещенная в РФ сеть). Кевин Бриггс — офицер дорожного патруля Калифорнии остановил более 200 человек от суицида на мосту Золотые Ворота. Когда Бриггс приезжает на помощь к человеку, решившемуся на отчаянный шаг, он обычно начинает с ним разговор, спрашивая, как у него дела, затем спрашивает про его планы на следующий день. Если у человека нет планов, Бриггс пытается построить план вместе с ним, приглашая человека вернуться на мост, если их совместный план не сработает...

⁉️ Вопрос: Татьяна спросила, какие асаны и пранаямы лучше делать при варикозном расширении вен? Ответ: Существуют асаны, усиливающие венозный отток крови от нижних конечностей, это: 1. Динамические асаны стоя (статические исключите, это зона риска по варикозу) 2. Перевернутые асаны все хороши, выполняйте только те из них к которым вы физически готовы. Самая простая и безобидная — Випарита Карани, когда вы лежите на полу у стены, ноги закидываете на стену. Пранаямы, активизирующие механизмы венозного возврата...

Всем Сат Нам и плодотворной недели! 💖 Тут у меня фоточка Миранды Керр, оказывается она уже 22 года практикует Кундалини-йогу! В интервью журналу "The Organic Edit", Миранда рассказала: "Я открыла для себя Кундалини-йогу в йога-центре Дхарма Шала в Бонди-Бич, Австралия, когда мне было 18 лет. Кундалини-йога — это инструмент, который приносит в мою жизнь больше гармонии и света. Эта практика помогает мне сбалансировать тело, разум и душу, дает силы справляться с жизненными неурядицами и выходить из них без потерь...

Всем Сат Нам! 💜 Подруженция скинула мне ссылку на группу с красноречивым названием "Климакс и все его "прелести". Иди говорит туда, там по каждой первой плачет йогический коврик. Пошла. Выписала приблизительный список состояний, которые фиксируют у себя женщины. Вот он: 1. Слабость. 2. Нежелание жить. 3. Отсутствие либидо. 4. Отливы/приливы. 5. Ригидность мышц. 6. Отсутствие гибкости. 7. Головные боли. 8. Лишний вес. 9. Нервная система в клочья (прямая цитата) — плаксивость, раздражительность, обидчивость, истерия...

Всем Сат Нам! 💜 ✨ Светлана задала вопрос: я учитель Хатха-йоги, все время мучает вопрос: можно ли давать уроки бесплатно? ✨ Ответ: йоги Бхаджан по этому поводу говорил так: "кто с пустыми руками пришел, с пустыми руками и уйдет". Давать уроки бесплатно не рекомендуется. Учитель отдает энергию, энергообмен должен быть двухсторонним, в противном случае, можно навредить и себе и ученикам. Особенно это касается энергетических практик и особенно таких, как КЙ. Учитель — канал связи с традицией,...

Сат Нам! 💜 В моем ученическом чате задали вопрос: Как мы можем защититься от энергетического вампиризма? ✅ Ответ: В Кундалини-йоге есть крийи, отсекающие такие вещи. Важное уточнение: эти крийи помогают ВАМ отключиться от энергии другого человека, не наоборот. Эзотерическое понятие "подключка" ставит человека в позицию жертвы. В йоге вообще нет такого понятия, как жертва. Какая жертва? Божественное существо со спящей в основании позвоночника Кундалини Шакти. Где тут жертва? Хочется быть жертвой — это другое дело, каждый играет в те игры, которые ему до поры до времени нравятся...