Всем доброго времени суток!
Продолжаем разговор?😁
Вчера у меня был второй лепесток из шести положенных- овощной.
🥒В этот день обязательно к использованию 1.5 кг овощей в сыром виде до приготовления.
🥒Используем любые сорта овощей в сыром, вареном, тушеном, запеченном виде.При приготовлении можно добавить соль и неострые натуральные специи, зелень.
🥒Допускаются свежевыжатые овощные соки - 250 мл.
🥒Можно добавить стручковую фасоль до 200 г. Картофель только в первой половине дня.
⛔Квашеную капусту, горох,фасоль, грибы, кукурузу, консервированные и маринованные овощи использовать нельзя.
На самом деле для меня этот день казался вполне себе стандартным. Несколько лет я держала Великий пост. Но не в плане религиозного значения, а как способ сбросить вес. Кто бы сомневался😆
Поэтому о долгой овощной монодиете я имею хорошее представление. Но это оказались совершенно разные вещи.
Во время поста я в основном использовала картофель и крупы, много хлеба и масла. Также в почете были грибы, соленья, консервация. Баловалась разными обманками типа растительного майонеза, соусов, соевого мяса. Не удивительно, что за несколько недель такой «диеты» вес почти не уходил. Калорийность можно набрать и кашами с салатом.
Здесь же никакого масла, никаких добавок, а самый сытный для меня овощ, картофель, ограничен завтраком. Зная это, натушила три картофелины с морковью и луком. Немного специй, соли и воды добавила.
Свежий помидор и огурец в дополнение.
Мне не хватило любимого Бородинского и пары яиц, но вот так!
Чуть позже выпила кофе и занималась делами.
Я на пару дней задержалась дома, немного привести квартиру в порядок, с сыном побыть и с подругой встретиться.
А дел здесь полно. Опять котик мой мне подлянку устроил. Уж закрываем все двери, но он все равно умудряется на кроватях свои грязные дела сделать. А это значит, что все перестирывать и чистить по кругу надо…
На 4 часа мне сытости хватило. Пила теплую воду и охлажденный зеленый чай.
На обед снова салат и суп из моркови и цветной капусты. Как-то я упустила, можно ли овощной бульон пить, засчитала его, как сок)
Дальше мой личный релакс. Глажка. Постельное белье, покрывала, полотенца. Футболок куча. Сын может спокойно неглаженные вещи использовать, а меня прям бесит до трясучки. Ничего, успокоила свою душу, кино заодно посмотрела) Перемыла всё, как мне надо, вещи перебрала, выложила на Авито ненужные шарфы, может, кто возьмет по 100р))) Еще много всего просто выбросила, расхламилась!
Вечером поехала в Москву. Сначала хотела что-то интересное на ужин, но подустала. Поэтому просто сделала салат и потушила овощную смесь.
На ночь кружку травяного чая выпила.
Голода не было. Вода и напитки помогают справляться. И постоянные дела не дают отвлечься на холодильник. Что могу сказать? Пока эта диета дается легче, чем Японская, например, или чем просто разгрузочные дни. Соль и специи дополняют вкус, а объемы продуктов не дают сильно голодать.
Но вот отвес маловат оказался. Все же углеводы мне надо уменьшать в будущем. То ли вода перестает уходить, то ли еще что, может потому что больше можно съесть, чем то же мясо, например. Я это уже замечала, вот еще одно подтверждение получила. Не только в калорийности дело!
А может просто весы сменила, погрешность🤷🏻♀️
-200г за второй день, -1100 всего
Ничего, процесс идет, самочувствие хорошее, запал еще есть! Впереди куриный день, точнее- курогрудочный)))
Жду ваших комментариев! Есть ли шанс сбросить заявленные 3-4кг?
Первый и третий день здесь👇🏻
До скорой встречи!🌸🌿
