Вес
Как и предполагала, пирожное и соленый огурец дали плюс:
Значит, даже в рамках калоража, рацион имеет значение 🤷🏻♀️.
Меню
- Завтрак :
И на старуху бывает проруха 🤭. То ли забыла завтрак сфотографировать , то ли удалила фото, так как сегодня занималась чисткой памяти телефона 🤷🏻♀️.
Хлопья со льном - это вам не льняная каша 🤭. Вкусно!
- 2-ой завтрак :
Вот и тыковка пригодилась 😊.
- Обед:
Цветовая гамма своеобразная 😅, но всё очень вкусное 😋.
- Полдник:
Если тыкву измельчить и смешать с орехами и семенами, то получится совсем другое блюдо 🤭. По-моему , тыквы я наелась 😆.
- Ужин:
Так как хлопья и котлеты достаточно калорийные, то пришлось ужин сделать совсем лёгким 🤷🏻♀️.
Таблица калорийности
Еды постной у меня теперь много - главное, грамотно распределить 😅.
Всем стройности и хорошего настроения 🌷
