Как понять, есть ли у вас РПП?
Мне очень импонирует понятие «боди позитив» - ведь это не что иное, как любовь к себе, только на иностранный манер. К сожалению, как и многие другие слишком общие понятия, «боди позитив» подвергся критике, предвзятым уточнениям и подмене понятий.
Внезапно оказалось, что это и:
– не ухаживать за собой;
– не следить за своим здоровьем и весом (не только в +, но и в -).
Вот о весе и пищевом поведении в целом давайте поговорим.
Многие знают, что есть анорексия, булимия, это две крайности, которые уже несут угрозу физическому здоровью, через ограничения приема пищи или, наоборот, переедание и рвоту. Но есть также психогенное переедание, орторексия, парарексия и руминация. Эти термины затрагивают такие расстройства пищевого поведения, как стремление к перееданию на фоне стресса, болезненная избирательность в питании, деление продуктов на плохие и хорошие, поедание несъедобных веществ и регулярное срыгивание ранее проглоченной пищи в рот, с последующим пережевыванием и глотанием или сплевыванием.
Практически все расстройства пищевого поведения имеют много общего. Это и чрезмерный, неадекватный страх полноты, неудовлетворенность собой и своим телом, очень активное стремление похудеть.
Все последующие психические проблемы и проблемы со здоровьем связаны, как раз, с неправильным питанием и различными диетами для коррекции веса и фигуры.
Если зашло так далеко, вам уже необходима консультация психиатра, и грамотный подбор медикаментов.
Но я вас удивлю, современные врачи идут в ногу со временем, и также в своей практике уже используют коучинговый подход!
Ведь «Коучинг ориентируется на возможности будущего, а не на ошибки прошлого» сэр Джон Уитмор.
Благодаря использованию коучинговых методик, клиент фокусируется не на том, что у него не получалось ранее, а на том, как добиться значимого результата в реальный срок, начиная с сегодняшнего дня.
К примеру, хотите вы заняться новым видом спорта, или вернуться к тому, чем занимались ранее. В процессе коуч-сессии ваш коуч поможет вам разработать эффективный план вхождения в занятия, вы поставите значимые для себя цели, вместе с тем, благодаря обратной связи от коуча, они будут реальные и достижимые.
Коуч будет поддерживать вас, и развивать вашу ответственность и осознанность в этом направлении. И все это будет возможно благодаря тому, что именно вы будете будет боссом, так как вы сможете взять под контроль мотивы ваших действий.
Благодаря коучу вы сможете самостоятельно сформулировать свои мысли, так что они станут реально достижимым результатом.
Ведь искренне мы готовы делать только то, что хотим для себя, а не то, что должны другим.
Внутренняя мотивация здесь играет решающую роль.
