Эксперт по питанию Анекуа Годарт рассказала, какой растительный продукт эффективен при похудении.
Исследования показали уникальные свойства сельдерея. В этом продукте очень мало калорий, но много ценных пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. Регулярное добавление сельдерея в рацион улучшит переваривание пищи, насытит клетки антиоксидантами, флавоноидами, предупреждающими воспаления и рак.
«В ягодах, таких как клубника, черника и малина, мало сахара, но много антиоксидантов и клетчатки, что делает их идеальными для удовлетворения тяги к сладкому», — советует диетолог.
Помимо сельдерея, большую помощь организму окажут огурцы, брокколи и цветная капуста за счет обилия воды и малого количества калорий, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что белые перегородки в грейпфруте помогают в борьбе с диабетом.
Автор: Альфия РАДЫГИНА
