На протяжении всей жизни у нас возникают сложности. Мы пытаемся преодолевать препятствия на своем пути. Иногда случаются моменты, что ты себе говоришь: “Все, больше не могу!”. Но проходит время, и наступает сожаление. И нам кажется, что мы тогда погорячились, нужно было немного подождать, или проявить упорства.
Мне очень нравится фраза в заголовке: “Нас это огорчит, но не остановит!”. В сложные моменты, я периодически ее повторяю. Она дает мне понимание, что есть сложность, которая меня может огорчить, но это только заминка на моем пути. Она может повлиять на меня эмоционально, но я прекрасно продолжаю видеть направление, в котором хочу двигаться.
Давайте рассмотрим, что нам помогает следовать своим планам и мечтам, невзирая на сложности:
1. Неприятности случаются
Не бывает идеальной и прямой дороги, по которой мы идем. Всегда случаются какие-то неприятности и проблемы. Это неотъемлемая часть жизнь. Принятие этого факта помогает осознавать, что от этого никуда не деться и воспринимать их менее остро.
2. Отдели важное от второстепенного
Когда случаются препятствия, мы автоматически на них фокусируемся и не можем их игнорировать. Это вполне логично, т.к. они представляют угрозу для достижения нашей цели. То, что происходит здесь и сейчас для нас играет более важную роль, чем будущее. Из этого проблемы кажутся более большими, чем они есть. Потому что они влияют на нас сейчас. Но если рассмотреть их на длительном промежутке времени, они теряют свои размеры.
Поэтому, старайтесь смотреть на сложности в разрезе времени, как они могут влиять на вас через год или 10 лет. Вы удивитесь, но с такого ракурса то, что важно здесь и сейчас переходить на второстепенные роли. Такой подход позволяет более рационально подходить к проблеме и не раздувать из мухи слона.
3. Возьми таймаут
Когда ситуация выбивает из колеи, берите передышку. Это позволить переварить свое отношение к проблеме и накопить сил на ее преодоление.
4. Включи режим ждуна
Бывают такие моменты, что нужно просто переждать. Лучшее что можно сделать при всеобщей панике проявить спокойствие. Такой подход может быть полезен в тех случаях, когда происходит слишком много событий вокруг, которые мы не в состоянии контролировать, но при этом заставляют нас изрядно понервничать.
Показательный пример, инвестиции. Очень много людей теряли деньги на фондовом рынке из-за паники. Те же кто сохранял спокойствие и терпение получал приличную прибыль.
5. Гни свою линию
Как поется в песне у Сплина: "Гни свою линию". Никто не отменял упорства. Как бы банально это ни звучало, но шаг за шагом идти к цели — это основа, от которой никуда не деться.
6. Прояви холодный расчет
Еще один совет из области инвестиций. Когда возникают трудности, включай голову, а эмоции отодвигай на второй план. Анализ и здравый смыл могут стать отличными помощниками.
У кого-то холодный расчет может включаться при стрессовых ситуациях автоматически. Наверное, хотя бы раз видели, когда возникает вокруг паника, человек спокойно встает и исправляет ситуацию. Да, есть такие счастливчики, бывает такая уникальная реакция на опасные ситуации.
Не всем так везет, но обычным людям можно посоветовать практику стороннего наблюдателя. Это помогает отстраниться от проблемы и активировать те части мозга, которые отвечают за мышление и контроль эмоций.
7. Рассмотри свою проблему как очередной квест
Рассмотрение трудности, как очередной игры или квеста, способно снизить важность и повысить мотивацию к ее решению. Мы с детства любим играть, для нас это увлекательное занятие, когда мы вырастаем переключаемся на другую деятельность, но элемент игры все же остается в нашей жизни.
8. Обратись за помощью
Когда есть сложности, можно и нужно обращаться за помощью. Мы социальные животные, поэтому социальное взаимодействие нам необходимо, которое проявляется в том числе и взаимопомощи. Наша сила как вида — это умение объединяться. Так почему бы не воспользоваться этим эволюционным преимуществом.
9. Ищи положительные моменты
Оптимистичные взгляд на жизнь помогает преодолеть трудности и невзгоды. Жизнь не бывает черно-белой, и в любых моментах можно отыскать положительные стороны, какими бы ужасными они не был.
Сразу на ум вспоминается роман “Поллианна”, о девочке, которая изо всех сил пытается искать хорошие стороны в любом несчастье и учит этому людей вокруг.
10. Прояви креативность
Часто бывает, что мы сдаемся, потому что не видим выхода из ситуации. Выход есть всегда, просто он не всегда нас устраивает. Поэтому чтобы расширить варианты нам пригодиться творческое мышление и нестандартный подход к проблеме.
11. Вспомни свой или чужой опыт преодоления проблем
Если перед глазами стоит удачный чужой, а еще лучшие личный опыт из прошлого. Он вселяет надежду и уверенность в своих силах.
А ты как преодолеваешь трудности? Что тебе в этом помогает? Пиши в комментариях!
