Найти в Дзене
Закреплено автором
Психология за чашкой чая
Зачем нам прошлое, если есть будущее. Почему накатывает ностальгия
9 месяцев назад
Психология за чашкой чая
Почему люди воспринимают одни и те же ситуации по-разному
11 месяцев назад
Психология за чашкой чая
Глазами машины. Как выглядит нарциссизм для искусственного интеллекта
8 месяцев назад
Почему одни запахи влюбляют, а другие вызывают отвращение? Психология ароматов в нашей жизни
Представьте: вы входите в комнату, и едва уловимый аромат мгновенно переносит вас в детство, вызывает улыбку или, наоборот, заставляет ощутить непонятное беспокойство. Или встречаете человека, и его естественный запах либо притягивает, либо отталкивает без всяких сознательных причин...
4 дня назад
Травма несправедливости: Когда мир рушит базовые правила игры и как это пережить
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с несправедливостью. Ощущение, когда что-то нечестно, нелогично или нарушает привычные нормы, вызывает досаду, гнев или обиду. Это, конечно, неприятно, но эмоции обычно проходят...
1 неделю назад
Пауза как стратегия: Почему бездействие бывает эффективнее действия
В одержимом мире продуктивности и постоянной активности, бездействие часто воспринимается как слабость, лень или упущенная возможность. Нас постоянно призывают "действовать", "хватать момент", "не упускать шансов", создавая ощущение, что любая пауза - это шаг назад...
1 неделю назад
Почему мы даем другим бесконечные вторые шансы?
Человек подводит нас снова и снова. Нарушает обещания, не выполняет договоренности, причиняет боль своим поведением. Мы разочарованы, расстроены, но проходит время, и вот мы снова готовы верить, снова протягиваем руку, снова даем "еще один шанс". Почему, вопреки логике и здравому смыслу, мы продолжаем давать шансы, которые, кажется, ведут лишь к очередному витку разочарования? Это не всегда слабость, и не всегда простая наивность. За этим поведением стоит сложное взаимодействие психологических механизмов, которое глубоко укоренилось в нашей природе и личном опыте...
1 неделю назад
Эмоции по сценарию: Как культура формирует твой внутренний мир.
Тебе когда-нибудь казалось, что ты переживаешь эмоцию, которую трудно объяснить словами, или что твоя реакция на определенное событие сильно отличается от того, как отреагировал бы человек из другой страны?...
1 неделю назад
Почему не стоит надеяться на справедливость: Цена иллюзий и обретение реальной силы
С самого детства нас учат, что мир должен быть справедливым. Что за добрые дела полагается награда, а за плохие - наказание. Что правда всегда побеждает, а каждый получит по заслугам. Эта идея глубоко укоренена в нашем сознании, формируя основу наших ожиданий от жизни, от людей, от общества. И когда эти ожидания не оправдываются, мы испытываем глубочайшее разочарование, гнев и чувство бессилия, которое может перерасти в полноценную травму. С самого детства нас учат, что мир должен быть справедливым...
1 месяц назад
"И так сойдет!" - Мудрость или лень? Все о феномене минимального усилия.
Мы все слышали эту фразу, возможно, произносили ее сами, когда срок поджимает, энергия на исходе или задача кажется не такой уж важной. "И так сойдет!" - в этих трех словах заложена целая философия, которая определяет наши действия, их качество и, в конечном итоге, результат. "И так сойдет!" - в этих трех словах заложена целая философия, которая определяет наши действия, их качество и, в конечном итоге, результат. Но что на самом деле скрывается за этим подходом? Это рациональное распределение...
2 месяца назад
"Не ори на меня!": 10 фраз, чтобы поставить собеседника на место
Мы все через это проходили. Внезапно, без видимой причины, или после серии накаленных событий, чей-то голос переходит на крик. Будь то начальник на работе, рассерженный партнер, уставший родитель или даже раздраженный продавец - крик обрушивается на нас, вызывает ступор, внутреннее сжатие или, наоборот, мгновенное желание ответить тем же. Реакция на крик часто бывает инстинктивной: мы либо замираем, либо убегаем (физически или ментально), либо вступаем в "бой", отвечая агрессией на агрессию. Ни один из этих вариантов не является продуктивным...
2 месяца назад
"Я требую внимания!": Когда настойчивость становится проблемой
Многие из нас сталкивались с постоянными звонками, сообщениями, драматическими историями, внезапными кризисами, которые требуют немедленного участия. С этим навязчивым, порой удушающим желанием быть в центре чужого внимания. Это может быть коллега, который постоянно прерывает вас, чтобы рассказать о своих мелких неудачах; друг, который звонит в любое время суток с "неотложной" проблемой; или партнер, требующий постоянного подтверждения своей значимости. В этой статье мы рассмотрим, почему некоторые...
2 месяца назад
Хватит читать мне нотации!: Работает ли этот метод на самом деле?
Мы все через это проходили. Кто-то часами слушал назидательный монолог, чувствуя, как внутри нарастает раздражение или стена отчуждения. Другой сам, того не замечая, пускался в объяснения, что и как "правильно", ожидая, что после этого его слова волшебным образом изменят ситуацию. Разговоры, которые мы называем "нотациями", "проповедями" или "поучениями", прочно вошли в нашу коммуникацию - между родителями и детьми, начальниками и подчиненными, даже партнерами и друзьями. Но если отбросить привычку,...
2 месяца назад
Почему ваши решения даются с трудом? Разбираемся в своих ценностях.
Иногда, несмотря на внешнее благополучие и ясное понимание своих целей, внутри ощущается диссонанс. Вы принимаете решения, которые потом кажутся чуждыми, или стоите на распутье, не понимая, что выбрать. Вам кажется, что вы просто устали. Но часто - это сигнал, что ваши внутренние ориентиры, или ценности, требуют пересмотра. Не будем говорить о том, какими "правильными" должны быть ценности. Давайте, лучше рассмотрим методы, как обнаружить свои ориентиры, рассортировать и использовать их как основу для осознанных действий...
2 месяца назад
Демонстративная отстраненность: Что человек хочет этим сказать?
Вы когда-нибудь ощущали это? Человек рядом, физически он присутствует, но его как будто нет. Разговор замирает, взгляд ускользает, в воздухе повисает тяжелое молчание. Он не кричит, не ругается, но всем своим видом, каждым движением, каждым звуком своего отсутствия он кричит: "Я не с тобой. Я далек. И я хочу, чтобы ты это почувствовал(а)". Это не просто равнодушие или задумчивость, это демонстративная отстраненность. Это мощная, хоть и пассивная, форма коммуникации, за которой всегда стоит невысказанное послание...
2 месяца назад