Всем доброго времени суток!
Сегодня со всех сторон слышу радость от прихода весны!
Не буду оригинальной, спешу всех поздравить с началом этого прекрасного времени года!
Дождались!☀️
Да, весна пока что чисто номинальная, на календаре, но от этого не менее долгожданная.
Видимо, устали мы от этих зимних, снежных, сложных месяцев. Хочется тепла и солнца, свежего ветерка и молодой зелени, птичьих трелей и звона капели!
Поэтому поздравляю с 1 марта!!!🌸🌿
Меня тоже поздравили и порадовали букетиком, приятно!
Буду наблюдать, как распускаются бутончики, обожаю запах лилий!
Ну и как же можно было пропустить первую весеннюю прогулку, погода еще не очень, но все же воздух уже другой. Может и самовнушение, но все же)
Погулять выбралась только к вечеру, заодно по делам походила, и застала закат. Красиво!
Скоро здесь появятся первые проталины и молодые листочки!
Ну и что у меня по питанию?
Я говорила, что хочу устроить куриный день. Возможно, неправильно донесла. Мне самой почему-то очень захотелось именно вареной курицы, прям ароматной, да с бульончиком. Но я не собиралась жевать грудку целый день, просто чуть разгрузить обед и ужин от жирного и тяжелого.
Еще один момент хочу пояснить, я понимаю принципы правильного и здорового питания, я знаю о вреде сахара и разных соусов. И, наверное, было бы идеально всегда соблюдать все эти правила и законы. Сейчас я говорю про консервацию, колбасы, паштеты, какие-то промышленные штуки.
У меня часто бывают периоды(если вы давно читаете, то знаете), в которые я прям реально отказывалась ото всего. Запекала индейку на бутерброды, сама делала сыр, придумывала риет и фаршмак- да, так я тоже могу!
Но это не так сильно влияет на процесс сброса веса, как хотелось бы.
Да и не могу сказать, что если я съем заводской паштет с хорошим составом, то это прям угробит мое здоровье или перечеркнет все старания.
Все же бывают моменты, когда мы можем себе это позволить, например, если уже открытая баночка стоит, или некогда долго готовить, или просто хочется чего-то эдакого.
Именно поэтому иногда мой завтрак выглядит так - омлет из одного яйца с кукурузой (да, раз в пару тройку недель я ем кукурузу, люблю ее), бутерброд с Егорьевским паштетом (то же самое), и овощи без масла😁
Касаемо овощей. Я очень стараюсь их включать в каждый прием пищи. Но не всегда это получается. Иногда они вдруг заканчиваются, иногда меня жаба душит, иногда просто лень дойти до магазина или потереть ту же морковь и отварить брокколи. Все бывает!
Но я сама очень люблю овощи, если бы они всегда готовые лежали в холодильнике, то было бы отлично!👍🏻
На обед я приготовила долгожданную курицу, а точнее голени и грудку. Просто отварила с луком и морковью. В дополнение была гречка, запивала горячим бульоном. Мечта сбылась!
А курогрудь пошла на ужин. Салат с сельдереем и яблоком.
И вроде бы все хорошо в этом салатике, легкий и вкусный, заправлен йогуртом и соевым соусом. Но яблоко такое углеводное. Ээх… Опять же знаю, что фрукты на ужин нельзя, но…
Знать и соблюдать вещи разные 🤦🏻♀️
Задаюсь теперь вопросом. Неужели именно такие отклонения, как кукуруза на завтрак, сосиска, консервированный тунец раз в неделю и яблоко на ужин мне похудеть не дают?🤔
Что думаете по этому поводу?
Мой замысел изначально состоял именно в соблюдении КБЖУ, а не в полном ПП. Поэтому все же хочу, чтобы рацион соответствовал обычной жизни, а не какой-то идеализированной картинке. Так что думаю, что делать дальше.
Буду рада вашим комментариям и поддержке в виде лайка! Всегда рада обратной связи!
До скорой встречи!🤗
