Все знают, что вода невероятно полезна для здоровья. Но давайте будем честными, не всегда удается выпивать свою дневную норму. Кто-то говорит, что не может пить много за раз, а кто-то винит в этом свою рассеянность. 🤷🏻♀️
Поэтому мы решили поделиться 4 советами, чтобы помочь вам комфортно и регулярно пить воду.
- Ритуалы с водой
Поставьте стакан возле кровати и создайте традицию пить воду сразу после пробуждения. Можно также привнести в свою жизнь мини-паузы на воду во время работы, прогулки на свежем воздухе и сразу по возвращению.
- Эксперименты
Некоторым людям тяжело пить обычную воду – в этом случае можно добавить лимон, мяту, соки, овощи. Дополняйте воду любимыми ингредиентами и создайте свой уникальный напиток.
- Пейте небольшими глотками и порциями
Важно не столько количество, сколько регулярность. Пейте маленькими глотками, но часто.
- Не забывайте о стиле
Приобретите красивый кувшин, изысканный стакан или модную бутылку для воды, которую можно всегда брать с собой. Пусть стильный аксессуар будет вашим напоминанием о важности пить воду.
