По моему убеждению, для того чтобы физическая активность стала регулярной и вошла в привычку, важно, чтобы она нравилась. Кому-то нравится плавать, кто-то фанатеет от бега, я же, перепробовав разные виды активностей, пришла к йоге. Это было уже после 40, и, как водится, в это время накрыл кризис середины жизни. Ни о каком «духовном аспекте» я тогда не знала – просто мне нравилась индийская гимнастика на ковриках. После йогического комплекса упражнений тело делалось лёгким, гибким, управляемым, в то же время снижалась тревожность, поднималось настроение, появлялось больше сил, интереса к жизни.
Заметив эти внутренние перемены, я начала изучать историю и философию йоги – и тут открылся целый мир. Йога давала ответы на глубинные вопросы, которые меня всегда интересовали. При этом продолжала осваивать асаны, пранаямы (дыхательные упражнения), начала брать первые аскезы – и получать вдохновляющие результаты от их соблюдения. Потом были встречи с единомышленниками, паломнические туры, семинары, курсы преподавателей йоги, преподавательская практика – налицо все признаки сектантства 😉 Но это уже отдельная глава жизни. Сейчас, как бы занята я ни была, стараюсь находить время на комплекс асан (чтобы потом всю неделю чувствовать себя лучше других)). Мне реально нравится их выполнять, мое тело всегда с благодарностью отзывается.
Иногда мне бывает жалко, что я не пришла в йогу раньше, но, наверное, всему своё время. Сейчас я рада, что у меня есть такой вид активности, который не только помогает поддерживать баланс в организме, но и ведет к внутренним трансформациям. Самое сложное для меня в этой практике – расстелить коврик 😊
