С 18 января считаю калории. За три недели удалось избавиться от 3,5 лишних кг. С 12 февраля я участвую в платном марафоне по ПП.
Эти два дня я чётко следовала меню. Замен продуктов не делала, лишнего не ела.
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума)))
Начало тут:
26.02 - день 15
Завтрак - овсяная каша с черносливом, изюмом и курагой. Салат "Щетка" из свежей моркови и яблока, заправлен ложкой сметаны. Бутерброды с маслом и сыром. Кофе с молоком.
Перекус - орехи и зелёный чай.
Обед - чечевичный суп-пюре и куриная грудка.
Перекус - шоколад и зелёный чай.
Ужин - котлеты и овощи на пару.
Котлеты готовила на гриле. Порубила куриную грудку, добавила яйцо, немного манки, соль и специи.
Скучно и невкусно есть просто овощи на пару. Добавила к ним свежего красного перца. Вот, думаю, может ещё соус какой-нибудь нежирный в следующий раз приготовить. Подскажете?
На ужин по меню ещё был томатный сок. Но я про него совершенно забыла. Пила зелёный чай.
Суп из чечевицы в этот раз получился и вкуснее, и приятнее по цвету. Готовила на полторы порции. Дала попробовать дочке. Она не оценила))
Активность. Погода у нас отличная, поэтому мы около 5 часов провели на улице. Наверное, это наш рекорд ☺️. К вечеру не чувствовала ног.
27.02 - день 16
Завтрак - не поверите, сегодня в меню была халва😁
Ела творог со сметаной, фруктовую нарезку - яблоки и апельсины, бутерброды с маслом и сыром, зелёный чай.
Перекус - грейпфрут.
Обед - чечевичный суп-пюре с сухариками.
Перекуса не было.
Ужин - по меню запечённая рыба и овощи.
Запекла минтай со сборной "солянкой" из кабачка, цветной капусты, брокколи, лука и перца. Добавила немного любимой квашеной капустки.
Сводка по КБЖУ:
Баланс БЖУ уже близок к идеальному😁 Это халва виновата🤭😁
Активность минимальная. Какое-то сонное состояние весь день. Ещё дочь нервы выкручивала, то ей не так, это не эдак. Дерётся, кусается, на всё отвечает "не хочу" и "не буду". От еды отказывается, только конфеты признает🤦♀️ На дневной сон не смогла уложить. Общими усилиями еле дотянули её до девяти вечера. А то бы в 19.00 она вырубилась, и ночь была бы очень "веселой". В общем, кризис трех лет в ярком проявлении.
Печаль и тоска материнская по младенческому периоду 😁 На ночь дерябнула корва*лолчика.
Такие дела. Всем добра☺️
