Многим действительно это не понятно...
Баланс влияет, во первых, на проработку глубочайших мышц, которые не хотят работать во время обычных силовых асан. Пытаясь удержать тело, мозг начинает подключать все возможные способы и даже те мышцы, которые работать и не собирались.
Во вторых, во время выполнения балансовой асаны мозг выкидывает абсолютно все мысли из головы, он занят мобилизацией тела и это помогает нам более качественно заглушить информационный шум.
Лично я очень люблю балансовые асаны, это как вызов себе - а ты так сможешь?
А как дела с балансом обстоят у вас?
