Типы привязанности, и как они формируются.

Типы привязанности описывают особенности взаимоотношений между людьми и с самим собой. Привязанность играет важную роль в формировании личности и влияет на способность устанавливать близкие отношения с другими людьми.

Надежный тип привязанности – единственный здоровый тип, который может сформироваться. Он формируется в поддерживающей и безопасной среде, где есть признание эмоций, их поддержка, отклик, нежность и сострадание.

Человек, который сформировался в надежной среде, умеет чувствовать себя любимым и достойным любви и внимания. Он понимает свои эмоции и эмоции других людей. Может доверять, обращаться за помощью и поддержкой, но при этом комфортно чувствует себя и в одиночестве. Человек умеет открыто выражать свои эмоции, как позитивные, так и негативные, что помогает ему вступать в здоровые конфликты.

Дезориентированный тип привязанности формируется в насильственной среде, где вместо поддержки ребенок сталкивается с агрессией и насилием.

Во взрослом возрасте для такого человека любовь, близость, отношения с другими людьми и коммуникация внутри себя вызывают боль, расстройство и переживания. У человека нет понимания, что он чувствует сейчас. Он боится доверять людям, боится критики, он замкнут и некоммуникабелен, но при этом есть тяга к другим людям. Ему хочется, но страшно.

Такой человек может быть зависим от алкоголя, запрещенных веществ, заниматься самоповреждениями и другими действиями, ухудшающими качество жизни.

Тревожный тип привязанности делится на тревожно-избегающий и тревожно-догоняющий.

Тревожно-избегающий тип привязанности формируется при холодных и эмоционально отстраненных родителях. Когда эмоциональные потребности ребенка не учитывались, игнорировались, у него сформировалось представление о том, что его боль, переживания, чувства и события в жизни не имеют значения. И для того, чтобы быть в безопасности, лучше держаться подальше.

Человеку очень сложно осознать, что то, что с ним происходит, действительно важно. Он обесценивает свои чувства и эмоции, ему кажется, что если он встретится со своими желаниями, подойдет к тому, что ему действительно важно, он будет отвергнут и испытает боль.

Тревожно-догоняющий тип привязанности может формироваться при гиперопекающем тревожном родителе или при взрослом, который на эмоциональные потребности откликался критикой и агрессией.

Человеку кажется, что если он найдет надежного и адекватного взрослого и сольется с ним, только тогда он обретет внутреннюю стабильность, безопасность и спокойствие. Как только второй человек начнет отдаляться, это вызовет невыносимую тревогу, желание догнать и вернуть.

Ненадежные типы привязанности накладывают отпечаток на отношения с самим собой, на то, насколько вы можете замечать себя, утешать себя, уметь быть надежным партнером для самого себя и дать себе то, чего вам не додали в детстве.