Если интерес к фитнесу потерялся и уже нет прежнего желания ходить на тренировки, существует несколько способов, которые помогут возродить заинтересованность занятиями.
1. Записаться в группу.
Тренировки в одиночку очень быстро надоедают, а групповые занятие только повышают задор соревнования, приносят разнообразие и усиливают мотивацию к результату.
2. Приглашение партнера.
Это позволит следить за результатами друг друга, повысит ответственность и интенсивность занятий. Лучше всего выбрать партнера, который обладает тем же уровнем физической подготовки.
3. Занятия для новичков.
Если необходимо срочно сбросить вес и скорректировать тело, центры для новичков помогут в этом. Занятия в таких центрах проводятся почти каждый день в течение двух месяцев. Такой интенсивный режим не позволит пренебрегать занятиями. Дополнительно можно использовать видеозаписи по аэробике и заниматься тогда, когда есть желание.
4. Разделение тела на участки.
Если рутинные занятия стали надоедать, можно сосредоточиться на упражнениях для отдельной группы мышц. Эффективность тренировки улучшиться, а желание полностью бросить занятия фитнесом пропадет.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
