Клюква и другие ягоды оказывают положительное влияние на организм человека. К такому выводу пришли американские ученые.
По результатам 8-летнего исследования, в котором приняли участие 37 232 человека из штата Пенсильвания, ученые пришли к заключению, что регулярное употребление ягод может продлить жизнь на 31%. Ученые также выяснили, что ягоды богаты биоактивными компонентами, а польза от их потребления объясняется высоким содержанием флавоноидов.
Рекомендуется употреблять полстакана ягод ежедневно, предпочтительно свежие без сахара, но также можно использовать замороженные, сухие и моченые ягоды. Согласно исследованию, самой полезной оказалась клюква, которая снижает риск смерти на 31%.
Клубника, черника и другие ягоды, также оказывают положительное влияние на организм, но их показатели скромнее, сообщило издание aif.ru.
Ранее ИА Кулик сообщал, что клюкву, бруснику, облепиху и калину называют суперфудами, так как они обладают множеством полезных свойств и имеют концентрированную пользу.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ
