Прежде чем прозвучать в кабинете психотерапевта эта фраза появляется в сознании и прочно там устраивается. Возвращая взрослых людей в травматичный опыт прошлого, в котором мы оказывались одни без поддержки близких тогда, когда их помощь была нам так нужна.
И теперь нет необходимого навыка делать выбор в пользу себя, своего благополучия и целостности, но есть установка как надо себя вести, чувствовать, осознавать, без права опираться на себя и свои чувства в первую очередь.
А чувства могут быть настолько сильные, что уже не вписываются в привычные установки.
Реальность не поддаётся контролю, и как следствие отторгается на уровне тела и сознания.
Бывает, что ситуация настолько критическая, что помощь необходима немедленно, и в этом случае, можно использовать интермодальную терапию, в подходящей для каждого клиента особенно й форме.
Терапия искусствами основана на том, что мысли и чувства могут быть выражены не только словами.
Искусство инструмент, который может помочь людям обнаружить и решить различные эмоциональные и психологические проблемы, развить навыки эмоциональной регуляции и повысить осознанность.
Такие формы самовыражения как, движение, письмо, живопись, психодрама и другие, делают акцент на процессе, а не на конечном результате, помогают увидеть свои проблемы в новой перспективе,, и найти решения, которые прежде были недоступны.
Интермодальная терапия позволяет безопасно погрузиться в глубины бессознательного и найти ответы на свои вопросы.
Когда умер мой отец, я после начальной реабилитации, включающий в себя профессионально подобранные медитации, телесные практики, свето-музыкальную и аромо-терапию, много времени посвящала творчеству.
Я выражала свои чувства выбрав для этого довольно скромные средства. Уголь и холст. В течении весны и начала лета я раз за разом срисовывала цветущие растения так как я их воспринимала в тот период. У меня сохранилась одна из картин и я делюсь её фотографией.
Я занималась самоисцелением до тех пор пока мне не стало легче.
Нужно заметить, что без профессиональной помощи мне было бы сложно создать себе программу самостоятельно. Так как невозможно быть одновременно в контакте со своими чувствами и их исследовать.
Я уверена, что искусство это мощное средство, которое может быть использовано для лечения и помощи себе и другим.
Совсем необязательно уметь рисовать или играть на музыкальных инструментах, чтобы создавать собственную историю, исследовать свой внутренний мир в открытой безоценочной среде. И получить возможность познать себя и справиться со своими чувствами.
Автор: Татьяна Малышева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
