Мужчины и женщины худеют по-разному. Мужчины устроены просто, поэтому не мудрят, а начинают меньше есть и ударяются в спорт. Выбор у каждого свой, в зависимости от привычек. Чаще бегают, садятся на велосипед или встают на лыжи. Как правило это что-то подвижное. Некоторые выбирают фитнес. Это удобно, к тому же дает возможность подтягивать запущенное физо.
У женщин все намного сложней. Мир женщины многообразен и состоит из целого ряда инклюзий. Просто взять и вот так вот примитивно худеть недостойно их понимания вселенной. Им нужна теория. И желательно не одна.
Теорий много – от тенденций медицинской науки и склонностей организма до самых последних фишек. Мода здесь не пустой звук. Особенно если речь о диетах. Выбранная диета должна быть в тренде.
В итоге на задний план отходит главное – скидывание килограммов. Мужчины по простоте душевной воспринимают его буквально. Бегают либо тягают железо, а потом встают на весы. Женщины этой примитивщины избегают.
Собственно, мы пришли к сути заголовка. Главное в похудании это сгонка веса. Не теории, не диеты, не рассуждения об обмене веществ.
Поэтому надо просто купить весы и взвешиваться ежедневно.
Дальше одно из двух. Обычно взвешивания достаточно, чтобы ваш организм стал испуганно избавляться от лишних граммов. Совсем немного, грамм по 100 за один-два дня. Но этот процесс странным образом вдруг начнет налаживаться сам. Если же не пойдет, заработает уже ваш мозг. И уже он начнет предлагать решения. Где-то поменьше съесть, хотя бы того же хлеба. Или прогулку лишний раз сделать. Иногда до ближайшего фитнеса. Или сделать хоть что-то, чтобы нужные 100 грамм скинулись побыстрее и не зудели в сознании.
И так каждый день. Это гораздо проще, чем забивать себе голову абы чем.
Вот и весь рецепт. Простой и незамысловатый, но абсолютно верный. Он проверен на практике.
