В чем заниматься в тренажерном зале?

Вопрос, на самом деле, насущный. Многие воскликнут: «что за сложность? Надел шорты, майку и погнал!».

Я и сам, признаться честно, не думал что это может занять решающее значение, когда человек решает изменить свою физическую форму. После некоторых раздумий, мной было выделено несколько причин, почему так происходит.

Во-первых, люди со значительным лишним весом, могут сильно комплексовать из-за своего внешнего вида. Здесь может применяться излишне мешковатая спортивная форма, в которой может быть слишком душно при занятиях как на кардио-тренажерах, так и при занятиях с отягощением. Вопрос безопасности тоже нельзя упускать, поскольку на тех же кардио-тренажерах, подобная одежда может мешать естественным движениям.

Во-вторых, многие из вас наверняка видели некоторых «ветеранов» тренажерного зала, которые могут щеголять с голым торсом или, например, в сланцах. Ситуация, мягко скажу, абсурдная. Крайне не рекомендую ровняться на подобное поведение. Это не этично, а самое главное-не безопасно!

В-третьих, правила тренажерного зала. Интересная причина, поскольку вызывает еще больше вопросов. В разных фитнес-клубах свой «дресс-код». Конечно, таких залов немного, но они есть, со своими нововведениями. Я не поддерживаю исключения каких-либо видов спортивной одежды, но правила есть правила, пренебрегать ими не стоит. Поэтому, спросите у сотрудников выбранного вами фитнес-клуба, список допустимой спортивной одежды, чтобы не возникло недопониманий.

В итоге же, хочу немного мотивировать вас на то, что данная проблема-не проблема вовсе. Ходите, в чем считаете нужным, вам должен нравиться ваш внешний вид, но в рамках приличия и в рамках безопасности. Вы-единственный человек, кто несет полную ответственность за комфортное выполнение упражнений в зале. Если вас беспокоит то, что на вас вокруг все обращают внимание, то это не так. Поверьте, каждый человек пришел в зал ради себя.

Бонусом, приведу в пример самые оптимальные вещи для занятий в тренажерном зале.

Верх тела:

— майка;

— флисовая кофта (если нужно разогреться);

— футболка;

— рашгард;

— борцовка;

— спортивный топ.

Низ тела:

— спортивные штаны;

— спортивные шорты (выше колена);

— лосины;

— тайтсы (короткие).

Обувь:

— кроссовки;

— кеды;

— штангетки (если на тренировке предстоит выполнять упражнение, которое требует их применения).

Надеюсь, что у меня подучилось развеять сомнения, а возможно и страхи, при выборе вашего спортивного комплекта.

✍️Если, по вашему мнению, я указал не всё, можете написать мне в директ, или указать необходимую тему в комментариях.

Ссылка для связи со мной в шапке профиля.