Это выражение часто звучит из уст психотерапевтов, коучей и психиатров. Но что оно означает на самом деле? Внутренняя опора – субъективное ощущение гармонии и спокойствия в различных ситуациях, а также абсолютное доверие к своим мыслям и действиям.
Человек, обладающий внутренней опорой, воспринимает мир как безопасное место. Это не означает игнорирование объективно негативных событий, а скорее осознание того, что в любой ситуации можно справиться, что у него есть право на существование и счастье.
Основу внутренней опоры формирует важный взрослый, стоящий у истоков ее развития. Например, родители, поддерживающие и воспитывающие ребенка с заботой и пониманием, создают прочный фундамент для будущей внутренней устойчивости. Они помогают развить чувство уверенности, самоценности и способности адаптироваться к изменениям.
Сознание своей гендерной идентичности, понимание своих интересов и ценностей также играют ключевую роль в формировании внутренней опоры. Например, подросток, осознав свои уникальные черты личности и таланты, может легче противостоять внешним давлениям и стереотипам.
Однако просто знание фактов о себе может оказаться недостаточным. Важно научиться принимать свои ограничения и недостатки, различать ситуации, поддающиеся нашему влиянию, от тех, которые находятся вне нашего контроля. Например, умение адаптироваться к непредвиденным обстоятельствам и видеть в них возможности для роста и развития.
Непризнание собственных слабостей часто ведет к фрустрации и ощущению бессилия. Психотерапия может стать местом, где можно обсудить эти слабости, найти способы их преодоления и обрести уверенность в своих силах. Развитие внутренней опоры – это постоянный процесс, и каждый шаг на этом пути приносит новые открытия и укрепляет чувство устойчивости. Учитывая уникальность каждого человека, утверждать, что существует универсальная формула внутренней опоры, было бы неверным. В этом поиске своей уникальной опоры может помочь психотерапия. Это место, где вы сможете разгадать тайны своей внутренней опоры и, возможно, открыть новые пути к гармонии и счастью.
Обратившись ко мне на консультацию, вы можете узнать о своей внутренней опоре намного больше. Напишите мне в телеграм или вотсап: +37443047947
Автор: Никитёнок Ольга Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
