Страдающим бессонницей рекомендуется за два часа до того, как лечь в постель, выпить чашку чая тулси, рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева.
В интервью телеканалу "Москва 24" специалист отметила, что тулси, или базилик священный, – травянистое растение, которое в Индии широко применяют в кулинарии и в лечебных целях.
"Чай тулси показан при проблемах со сном, поскольку обладает легким расслабляющим и седативным действием. Он благотворно влияет на работу нервной системы. Помогает быстрее заснуть и увеличивает продолжительность глубоких фаз сна", – подчеркнула эксперт.
Напиток укрепляет организм, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта и замедляет процессы старения, добавила Тиханычева.
В эфире радио Sputnik диетолог Ирина Бережная назвала лучшее время для чая.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
