Вдохновляющая история нашей клиентки, с которой мы проходили 2 этапа, чтобы похудеть. Почему 2? Рассказали в статье!
Знакомьтесь, — Юлия.
Точка А.
- Вес: 60 кг.
- Запрос: волновал живот, хотелось убрать целлюлит.
ПУТЬ
1 ЭТАП
Питание.
Начали с того, что научились считать калории.
Но первый месяц постоянно было не доверие и она писала: «Я точно похудею? Я слишком много ем!»
Муж тоже не очень понял диету, где порции еды были больше, чем у него.
Тренировки
Юля стабильно тренировалась 3 раза в неделю по нашей системе тренировок в студии.
Точка Б [спустя 3 месяца]
Вес: 57кг (-3кг)
- Минус размер одежды
- Избавились от целлюлита
- Съездили в 2 отпуска и ничего лишнего не прибавили
Больше не худеем.
Но мы на этом не остановились и поставили новую цель: набрать мышечную массу, чтобы тело смотрелось подтянутым и рельефным.
2 ЭТАП
Мы прекратили худеть и сделали цикл:
- Набор мышечной массы (ели больше и усиленней тренировались )
- Затем Снова дефицит калорий
Не будем скрывать и обманывать вас, что это произошло мгновенно.
Это результат за 10 месяцев регулярной работы.
Еще больше историй и полезной информации про похудение и тренировки в нашем ТГ-канале — https://t.me/twinsfit
