Диетолог Юлия Бурякова разрушила два распространённых мифа об ожирении.
Многие специалисты приравнивают ожирение к пандемии, однако существует множество заблуждений. Об этом ТСН 24 поведала диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
Главным мифом является то, что проблема якобы связана исключительно с неправильным и калорийным питанием. Дело в том, что попытка "зашить рот" не гарантирует сброс лишних килограммов.
Основной причиной избыточного веса является не переедание, но неправильное распределение пищи в течение суток, употребление неподходящих продуктов, эндокринные патологии, проблемы с ЖКТ, нарушение сна и так далее. Решить такие трудности можно под контролем врачей.
Второй миф заключается в том, что ожирения якобы связано с большим весом. Точным методом выявления проблемы является биоимпедансометрия, которая позволяет оценить состав тела и процентное соотношение жира, мышц, воды и так далее.
Часто встречаются люди с идеальным соотношением веса и роста, но анализ позволяет выявить сложности.
"По процентному соотношению тканей таким людям иногда можно диагностировать даже не избыток массы тела, а ожирение", - добавила эксперт.
Как передаёт телеканал "360", австралийские учёные выявили пользу миндаля, который способствует снижению веса и уровню холестерина в крови. Дело в том, что орех позволяет дольше по времени сохранять ощущение сытости.
В исследованиях приняли участие 140 пациентов, которые сидели три месяца на спецдиете.
"Дни.ру", в свою очередь, со ссылкой на психотерапевта, утверждают, что для снижения веса убирать из меню сладкую и калорийную пищу бесполезно. Важно избавиться от зависимости от еды, а потому необходимо использовать комплексный подход. И никогда не ругать себя за переедание или употребление вредных продуктов.
_____________________________
Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк и напишите комментарий, это поможет донести информацию до большего количества людей.
