Йога лечит шаг за шагом, по капле. Наполняет чашу до краев, и , когда она уже заполнена, с тем что внутри ничего уже не случится.
👆🏻Но для занятия есть правила.
Их всего три:
✔️ ПОСТЕПЕННО
✔️ ПОСТОЯННО
✔️ РЕГУЛЯРНО
Что это значит?
👉🏻 Нет постепенности, поэтапности - и ты шагнешь за свой предел, за которым может ждать травма. Не бегите вперед, дайте себе время для развития и прогресса. Наслаждайтесь каждым новым достижением и улучшайте свои навыки без напряжения.
👉🏻 Нет постоянности - и нет того усилия, чтобы освоить более продвинутые асаны, и ощутить всю пользу от практики. Постоянные занятия йогой приносят долгосрочные эффекты и помогают сохранить баланс и гармонию в вашем теле и разуме.
👉🏻 Нет регулярности - и ты стоишь на месте, не развиваешь свое тело, ум, практику. Регулярные занятия йогой создадут привычку и помогут вам достичь желаемых результатов.
Постепенно, постоянно, регулярно - и вы почувствуете, как йога изменит вашу жизнь.
Все лучше для практики вы найдете на Yogamatic.ru
Практикуйте с Йогаматик 🙏🏻
