Арт Йогаматик — йога онлайн и товары для йоги
4339
подписчиков
🔝 Производим и продаем товары для йоги с 2016г.…
Йога и внутренний критик. Как научиться поддерживать себя? 🫂
Когда мы впервые становимся на коврик, нас встречает не только тело, но и внутренний критик: «Ты не гибкая, ты делаешь всё неправильно». После таких слов многие думают, что йога «не для них». Но этот голос – не вы. Он просто часть вашего опыта, и с ним можно и нужно работать.
1️⃣ Отметьте его присутствие Просто признайте: «Да, этот голос есть. Но я – больше, чем он». Вы пришли на занятие, и это уже говорит о вашей силе. 2️⃣ Поблагодарите его, но не следуйте за ним Скажите: «Спасибо, критик, но теперь давай послушаем другой голос»...
Примите учaстие в ЙОГА Рoзыгрыше, который мы прoводим в нашем Telegram канале 🎁 Холода отступили, и настало время расправить крылья! Вы готовы сделать шаг навстречу новым возможностям и погрузиться в удивительный мир йоги? Практика йоги — это не просто физическая активность, это целое искусство, которое помогает нам находить баланс в повседневной жизни. ⚖️ Каждый вдох и выдох — это шаг к лучшей версии себя! Можно долго говорить о пользе йоге, но лучше один раз почувствовать ее на себе! У вас есть возможность стать одним из пяти счастливчиков, которые получат онлайн-курс по йоге на выбор из нашей коллекции. 5 побeдителей - 5 подaрков! 🏆 1 место - получит пакет из трех курсов «Новичок» или «Профи» на выбор, чтобы начать или углубить свое йога-путешествие. 2-5 места - выиграют по 1 курсу на выбор из нашей коллекции: Аштанга, Культура движения, курсы Елены Маловой или кардио тренировки — выберите то, что вам ближе! 🙌🏻 Как учаcтвовать? Перехoдите по ссылке в наш Telegram канал, читайте условия и испытайте удaчу. 👉👉👉 Принять участие Не упустите свой шанс! Практикуйте вместе с Yogamatic.ru
Делает ли обладание вещами нас счастливыми? 🤔
Современный мир построен на потреблении. Мы покупаем, чтобы радовать себя, награждать, заполнять пустоты, подчеркивать статус или просто следовать модным тенденциям. Новая вещь – это момент удовольствия, ощущение новизны, чувство контроля над своей жизнью. Но насколько это долговечное счастье? И можно ли вообще измерять радость количеством купленных предметов? Капитализм научил нас думать, что счастье можно купить. Новый телефон, дизайнерская одежда, брендовые аксессуары – всё это кажется путём к самовыражению и удовлетворению...
😅 Как одежда для занятий йогой может помешать прогрессу в практике?
Можно долго доказывать, что обычная домашняя одежда не подходит для занятий йогой, если не воспринимать их, как развлечение. Но все же лучше показать на практике. Итак, три небольших примера: ✖️ «Собака мордой вниз» и любые перевернутые асаны. Обычная майка или футболка задирается, оголяя торс. Ее надо поправлять. О концентрации речь уже не идет.⠀ ✖️ Поза лотоса. Тесные лосины или штаны передавливают, ноги затекают, кровь не поступает. Все мысли не о медитации, а о том, как скорее поменять асану...
Как перестать скроллить ленту? И при чем здесь йога?
Вы просыпаетесь, берёте телефон – и вот уже 10, 20, а то и 30 минут прошли в бесконечном просмотре соцсетей, новостей и мессенджеров. Кажется, что это просто способ «разбудить мозг», но на деле день начинается с хаотичного потока информации, который не даёт ни энергии, ни ясности 🫠 Один из лучших способов – заменить эту привычку на что-то более осознанное, например, утреннюю йогу. Но для начала разберёмся, почему телефон так притягивает внимание с самого утра. 1. Дофамин и привычка. Соцсети устроены так, чтобы давать мгновенные всплески удовольствия – уведомления, лайки, новые посты...
3 научных факта о медитации, которые вас удивят 😯
Медитация — это не просто модный тренд, а мощный инструмент для улучшения здоровья и повышения качества жизни, который подтверждается научными исследованиями! Ученые выяснили, что регулярная практика медитации имеет положительный эффект на работу нашего организма. 1️⃣ Одно из самых интересных открытий состоит в том, что медитация оказывает воздействие на гены, ответственные за воспаление. Согласно этому исследованию, медитация снижает активность генов, связанных с воспалительными процессами, что может способствовать предотвращению различных заболеваний...
Как организовать йога практику дома – 3 главных совета начинающим 🙇🏻♀️
Это поможет снизить тревогу и вернет контроль. Лучше всего заниматься утром, когда есть силы и возможность сосредоточиться. Выделите себе время, занимайтесь ежедневно, и через пару недель это войдет в привычку.⠀ Красивая удобная одежда, нескользящий коврик с хорошей амортизацией, дополнительные приспособления вроде блока для йоги, четкое понимание, что нужно делать, и грамотное руководство – все это поможет войти в практику без стресса и перегрузок. Во время выполнения асан отпустите все мысли, сосредоточьтесь только на своих телесных ощущениях...
🌷В предверии 8 марта хотим порадовать всех йогинь и подaрить вам промокод VESNA на cкидку 20%. Успейте к празднику порадовать себя и своих близких 🎁 дарите лучшее 🔝 👉🏻 Премиум коврик 8400₽, вместо 10500₽. 👉🏻 Премиум лайт 6240₽, вместо 7800₽. 👉🏻 Travel мат 4480₽, вместо 5600₽ 👉🏻 Стул 7680₽, вместо 9600₽. 👉🏻 Yoga Pad 2560₽, вместо 3200₽. Aкция действует 6, 7, 8 марта НА ВСЕ! Переходите на сайт yogamatic.ru и выбирайте 🫶🏻
10 лайфхаков для ковриков и не только
Сегодня - чисто практическая информация, чтобы ваш любимый коврик или аксессуар служил как можно дольше, 📌 сохраняйте себе и читайте! №1 ЧЕМ ПОМЫТЬ КОВРИК. Лучше всего для натуральных ковриков подходит обычное жидкое мыло и мягкая губка. Хлопок можно стирать в машинке на низких оборотах, вода не выше 30’С. Храните все коврики свернутыми в рулон рисунком наружу. Так они дольше прослужат. №2 ГДЕ НЕ НАДО СУШИТЬ КОВРИК. Не сушите коврики на батарее и открытом солнце, чтобы каучук не стал хрупким и не начал крошиться...
В йоге только девушки? НЕТ❗️ Сложился миф о том, что йога - исключительно женское занятие. Но это далеко от истины! Йога — это не просто хороший способ расслабиться и укрепить тело. Это настоящее лекарство от болей и зажимов, а также идеальный метод реабилитации после травм. Мужская мускулатура тоже нуждается в качественной растяжке, а регулярные занятия помогут снять напряжение после долгого рабочего дня. ⠀ Отбросьте банальности. 🎁 Подарите коврик для йоги, и ваш любимый сможет заниматься везде. ⠀ Что может быть важнее здоровья ваших близких? Пена для бритья с такой задачей не справится, правда? Не упустите возможность! 🛒 Заходите на Yogamatic.ru, используйте код YOGAMAN для получения 15% скидки 🔥 Порадуйте своего мужчину лучшим 🔝
⚡️5 способов сделать утро бодрым
Начните утро с полезного и питательного завтрака. Отличный каркас для дня - это хорошо насыщенный качественной пищей завтрак. Здоровое питание подарит вам энергию и хорошее настроение на весь день. Утро - это время, когда ваш разум еще свеж и свободен от излишней информации. 5-10 минут медитации помогут вам зарядиться бодростью и спокойствием. Важно поддерживать стабильный режим сна и бодрствования. Попробуйте засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Это поможет вашему организму адаптироваться к новому дню...
🧘🏻♀️ Решили начать 2025 год с йоги? У нас есть курсы на любой вкус и уровень подготовки: - Аштанга - Йога в тебе - Путь к здоровью - Культура движения - Стройное тело и многое другое! Все наши курсы сделаны на высоком профессиональном уровне, логичны и понятны. Многочисленные отзывы подтверждают их пользу и эффективность💯 ⠀ А с 5 по 7 января по коду YOGA действует скидкa 25% НА ВСЕ КУРСЫ! 👉🏻 Чтобы воспользоваться скидкой, просто введите код YOGA в корзине на нашем сайте yogamatic.ru Откройте новые горизонты и достигайте новых высот вместе с Йогаматик!