Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 15 МИНУТ
Специально для участников нашего Йога-Клуба Ольга Андрианова записала новую практику йоги на всё тело в вашем любимом коротком формате. Всего 15 минут, чтобы пробудить тело, углубить дыхание и сделать голову яснее. Эта практика поможет мягко разогреть мышцы, включить позвоночник и почувствовать приятную энергию в теле уже с первых минут. 🪷 Что будет в практике: • динамика Корова — Собака мордой вниз для мягкого разогрева позвоночника • переходы через планку с подтягиванием колена для включения мышц...
1 день назад
🌿 Запускаем йога-челлендж «Весеннее обновление»! Выполните 5 коротких практик (по 10 минут) в день выхода видео и оставляйте комментарий под видео в Telegram. Для участия нужно быть подписанным на канал. t.me/yogamatic 🎁 Все, кто пройдет челлендж до конца, получат электронное пособие «50 асан», а также среди них мы разыграем один каучуковый коврик Yogamatic Премиум. Будем делать вместе любимую многими серию утренних разминок от Елены Маловой. Эти комплексы можно выполнять сразу после пробуждения: они мягко включают тело в движение, разогревают мышцы и помогают проснуться без резких нагрузок. Всего 10 минут, которые могут заметно изменить состояние утром и задать ритм на весь день.
1 неделю назад
🫠 Бывают такие дни, когда нет желания выбирать. Хочется просто взять лучшее и не ошибиться. Специально для таких моментов мы собрали 5 хитов, а еще устроили акцию. ℹ️ 6/7/8 марта действует тройная выгода: — По коду VESNA скидка 20% на все покупки на сайте — Скидка суммируется с разделом «Скидки недели»  ➕ Бесплатная доставка службой СДЭК по России при заказе от 3500 рублей 🎁 Нескользящий коврик «Премиум»: опора, которая не подведёт Каучуковый нескользящий коврик обеспечивает идеальное сцепление с полом. Ладони и стопы остаются на месте даже в динамичных виньясах. Асаны становятся глубже, а ум спокойнее. В комплекте идет удобный чехол для хранения и переноски. Цена: 6200 ₽ → 4960 ₽ 🎁 Курс «Йога в тебе» — движения с любовью к себе Авторский курс Елены Маловой состоит из 16 полноценных занятий для любого уровня. Без спешки. Без давления. Только мягкое и бережное движение вглубь себя. После каждой практики остаётся ощущение, будто внутри зажгли тёплый свет. Цена: 5500 ₽ → 4400 ₽ 🎁 Лавандовая подушечка для глаз — идеальный подарок Подушечка мягко прилегает к лицу, создаёт полную темноту и помогает быстро расслабиться. Внутри — соцветия лаванды, которые долго сохраняют глубокий успокаивающий аромат. Упакована в красивую коробку. Забавный факт: её часто покупают в подарок, а потом заказывают вторую — для себя. Цена: 750 ₽ → 600 ₽ 🎁 Стул для безопасного освоения асан Многофункциональный стул для йоги. Он создан для комфортного освоения перевернутых асан — даёт опору, когда тело только учится доверять себе. Наш стул для йоги рекомендован йогатерапевтами. В комплекте идет видео-курс из 7 уроков. Цена: 9000 ₽ → 7200 ₽ 🎁 Складной коврик: практика всегда под рукой Этот коврик из хлопковой серии. Легкий 900 грамм и тонкий 1 мм. Складывается до формата А4 и помещается в любую сумку. А в разложенном виде дает достаточно пространства для комфортной практики. В комплекте к коврику идет страп-переноска. Цена: 4600 ₽ → 3680 ₽ Переходите на yogamatic.ru вводите купон VESNA при оформлении заказа и покупайте с выгодой. Дарите лучшее себе и своим близким 💝
1 неделю назад
Топ-20 подарков на 8 марта
Думаете, что подарить на 8 марта? Хочется, чтобы подарок был полезным и напоминал о вас каждый день? Понимаем 💕 Если ваша любимая увлекается спортом или йогой, вы в выигрышной позиции. Составили для вас подборку 🔝 20 подарков на Wildberries на любой бюджет. 💯 Она скажет «спасибо» дважды: за подарок, и за то, что вы заметили её увлечение. 💝 Выбирайте подарок и дарите с удовольствием. Вот наши идеи: 1. Складной коврик — удобно брать с собой, легкий. Помещается в сумку. Арт #167690052 2. Комплект блоков — когда нужна поддержка и опора в асанах...
1 неделю назад
Если ваше сердце ❤️ бьётся в ритме асан, а душа отдыхает в шавасане — этот пост для вас. Накануне праздника всех влюблённых обнимаем вас и хотим сделать подарки от всего сердца. 🎉 В нашем йога-клубе Yogamatic в Telegram мы разыгрываем 3 подарка: два каучуковых коврика NOA и онлайн-курс «Йога в тебе». Чтобы принять участие, переходите в наш TG-канал — в закрепе вы найдёте пост с условиями розыгрыша. 🤍 Это ещё не всё. На сайте yogamatic.ru действует скидка 20% на любые покупки — чтобы вы могли выбрать себе самый тёплый подарок. Оцените выгоду: ➖ Йога-стул — ваша опора в асанах — 9000 ₽ → 7200 ₽ ➖ Коврик Premium Light — безупречное сцепление — 6500 ₽ → 5200 ₽ ➖ Yoga Pad Balance — компактный мини-коврик для перевёрнутых асан — 2990 ₽ → 2392 ₽ ➖ Коврик складной NOA — 100% каучук для повседневной практики — 2990 ₽ → 2392 ₽ ➖ Курс «Путь к здоровью» — системный подход для начинающих — 4200 ₽ → 3360 ₽ 👉 Скидка действует на все товары в каталоге. Подробности — на yogamatic.ru С любовью к вашей практике.
1 месяц назад
Весенний апгрейд тела
Два курса – один результат: обновленное тело! В каком ритме вы хотите готовиться к весне? Выбирайте 🙌 Кто-то загорается целью и по максимуму выкладывается на каждой тренировке. Кому-то комфортнее другой ритм. Идти к цели размеренным шагом, постепенно увеличивая нагрузку. 🤗 Мы все разные — и это прекрасно! Главное, что вы хотите изменить фигуру к весне. Для достижения этой цели у нас есть 2️⃣ онлайн-курса. Выбирайте, какой ритм тренировок вам ближе. Его выбирают, когда хотят войти в спорт без стресса...
1 месяц назад
Когда одежда не мешает, практика становится глубже
За окном зима. Холодный воздух, короткий световой день, желание укутаться в плед и налить горячего чая. В такие моменты особенно ясно чувствуется тело — ему хочется тепла, плавности и движения без рывков. Январь — не про спячку и не про резкие старты. Это месяц мягкого входа в ритм, внимания к себе и практик, которые согревают изнутри. Йога в это время становится не задачей, а поддержкой: способом почувствовать опору, дыхание и удовольствие от движения. И здесь важна каждая деталь — в том числе то, в чём вы практикуете...
1 месяц назад
План на сегодня Два шага к новому себе 🤗 Сегодня… да-да, именно сегодня — подходящий день, чтобы позаботиться о себе. Сделайте два простых шага, чтобы заложить фундамент заботы на год вперед. ➕ Шаг первый: освоить новые йога-навыки Они не только укрепляют тело, а и создают новые нейронные связи. Получается двойная польза. А с нашей скидкой польза – тройная. 30% скидка на любой онлайн-курс на нашем сайте. 👉🏻 В нашем каталоге есть курсы для начинающих и для продвинутых. Есть комплексы на все тело или определенные группы мышц. Акция действует до конца дня 7 января. ➕ Шаг второй: дать шансу себя найти Примите участие в нашем новогоднем розыгрыше. Мы дарим 3 сертификата по 3000 рублей. Их можно потратить на покупки на нашем сайте: прочные и не скользящие коврики для йоги, анатомические подушки для медитации, блоки для йоги и множество других полезных аксессуаров. 👉🏻 Для участия переходите в наш Telegram-канал YOGAMATIC. Розыгрыш состоится 7 января в 16:00 (мск). Победителей определит Randomize Bot. Становитесь участником. Испытайте удачу в 2026 году ✨ Вот и весь план. Пусть этот день станет для вас тёплым и продуктивным стартом. С самыми добрыми пожеланиями в наступающем году, Команда Yogamatic ❤️
2 месяца назад
Топ 9 фильмов для новогодних каникул ✨🎄
Когда за окном метёт снег, особенно хочется замедлиться, укутаться в плед и провести вечер за хорошим фильмом 🎥 Мы собрали подборку историй, которые согревают и помогают по-настоящему отдохнуть. Фильм начинается с простой идеи. Сделай добро и передай его дальше. Но за этой почти детской формулой скрывается глубокий разговор о человеческой ответственности, уязвимости и вере в то, что мир можно менять не глобально, а шаг за шагом. Картина оставляет после себя ощущение хрупкости жизни и одновременно надежды...
142 читали · 2 месяца назад
МЯГКАЯ ЙОГА: ПОДБОРКА ПРАКТИК
В каникулы можно правда ничего от себя не требовать. Просто быть, отдыхать, высыпаться. А если вдруг захочется расстелить коврик и немного подвигаться, мы собрали мягкие практики, которые приятно делать без усилий и ожиданий. Это практики от разных преподавателей нашего Йога Клуба. Все они про бережное движение, внимание к телу и возвращение к себе в комфортном темпе. 9 мин • Алинка Балеринка Короткий и лёгкий комплекс для грудного отдела и позвоночника. Мягкие движения и дыхание помогают снять зажатость, улучшить осанку и вернуть ощущение подвижности — даже если времени или сил совсем немного...
2 месяца назад
Топ 5 подарков на Новый Год
Ломаете голову, что пoдарить друзьям на Новый год? Мы все сделали за вас. 😉 Мы уже «сломали» голову и делимся подборкой. Вручайте практичные пoдарки от Йогаматик. Они попадут в самое сердечко и, что важно, бережно отнесутся к вашему бюджету. Выбирайте  с удовольствием – дарите с  душой. 👉 С 1 января многие хотят начат новую жизнь. Регулярные занятия спортом входят в ТОП-3 новогодних желаний. Подaрите онлайн-курс. В нашем каталоге есть занятия для начинающих и продвинутых. Программы по йоге, фитнесу и культуре движений...
2 месяца назад
ТОП 20 ПОДАРКОВ для йога
Когда за окном снежные сугробы, а в воздухе витает дух праздника, ✨ самое время порадовать своих близких пoдарками! Если у вас есть друг или любимый человек, который обожает йогу, мы подготовили для вас список из 20 пoдарков 🎄 🎁 на любой бюджет, которые есть на WB. Не забывайте, что каждый пoдарок — это не просто вещь, а возможность передать тепло и заботу ❤️ Вот наши идеи: 1. Складной коврик — удобно брать с собой. Помещается в сумку, легкий, занимает мало места. арт. 167690052 2. Комплект блоков — когда нужна поддержка и опора в асанах...
3 месяца назад