Представительницы прекрасного пола очень часто страдают от несовершенства своей фигуры. Очень редко можно встретить женщину, которая была бы довольна своими формами.
На помощь прекрасной половине человечества приходят такие корректоры фигуры, как настойчивость, целеустремленность, ну и, конечно же, его величество — спорт.
Одной из самых проблемных зон считаются женские бедра, особенно «уши», которые растут на них и от которых мечтают избавиться очень многие.
Основной причиной их возникновения считают излишний вес, хотя нельзя исключать и генетическую природу. Чаще всего эта проблема возникает у тех, кто мало двигается, и как огня боится спортзала. У этих людей мышцы развиты плохо, что и является причиной появления «ушей».
Единственный способ избавится от них — это:
1. Уменьшить потребление жирной и острой пищи, увеличивая количество фруктов, овощей, ягод, создать определенный режим питания.
2. Включить в программу занятия плаванием.
3. Больше танцевать, больше ходить пешком, играть в теннис, как можно больше двигаться, вполне могут подойти любые подвижные игры.
5. Также для вас подойдут упражнения для упругости груди
Ваш девиз: «Движению — да, сидячему образу — нет!»
Таким образом, прекрасные наши женщины, фитнес поможет ваши формы сделать еще совершеннее.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
