Этот кремообразный, насыщенный питательными веществами смузи идеально подходит как для завтрака, так и для перекуса в течение дня. Он полон витаминов и минералов, а сочетание огурца и сельдерея способствует укреплению иммунной системы, сохранению чувства сытости и бодрости.
Ингредиенты на 4 стакана (около 300 мл каждый):
- 100 г шпината
- 1/2 огурца
- 2 стебля сельдерея
- 400 г мякоти ананаса
- 1 коробочка кресс-салата
- 1 лайм
- 1 ч л порошка чая матча
- 30 г миндальных ядер (2 ст л)
Этапы приготовления:
1. Промойте и обсушите шпинат. Вымойте, очистите, и мелко нарежьте половинку огурца вместе с сельдереем. Нарежьте мякоть ананаса небольшими кусочками. Помойте кресс-салат. Разрежьте лайм на половинки и выжмите из них сок.
2. Поместите в блендер 400 мл воды, шпинат, огурец, сельдерей, ананас, сок лайма, порошок чая матча, миндаль и кресс-салат и очень мелко измельчите все ингредиенты. Разлейте смузи по 4 стаканам.
Попробуйте приготовить смузи из огурцов, ананаса и сельдерея и убедитесь, насколько он вкусен!
Советую посмотреть:
