Сутулость – это некрасиво: плечи округляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Проблемы с осанкой ведут к образованию и углублению морщин. При недостатке питательных веществ и кислорода клетки кожи уменьшают выработку гиалуроновой кислоты и коллагена, что ведёт к ухудшению упругости кожи, соответственно и морщинам.
Но если у вас хорошая осанка, то она помогает развить силу, гибкость и равновесие в теле, минимизирует боли в мышцах, помогает правильно распределять нагрузки и избегать травм.
Причин появления сутулости много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить упражнениями, причем даже в домашних условиях.
1. Упражнение
2. Упражнение
3. Упражнение
Работа над осанкой - самое простое и эффективное средство, которое поможет выглядеть моложе. И речь не только про лицо, но и про фигуру.
Понравилась статья? ✅ Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на мой канал. У меня много оздоровительных и омолаживающих упражнений!
Уже сейчас рекомендую к прочтению:
Кстати, не забудь про 👍 - они помогают в развитии канала!
