Идти по улице с кофе – это уже стиль жизни. Мы заходим в кофейню не потому, что хотим чего-то горячего, а просто автоматически – в руке нужно держать стакан. Психологически мы к этому привыкли, но привык ли наш организм?
Раньше намного чаще спорили о вреде кофе. «Любители кофе, не удивляйтесь, когда к вам придет ваше сердце и спросит: «Ничего, что я без стука?» Шутки в таком стиле были не редкостью, правда, они мало кого останавливали. Сейчас же моду не высмеять. А между тем проблема осталась: чрезмерное потребление кофе – это вред для здоровья.
Считается, что если каждый день выпивать по 2-5 кружек кофе, то проблемы не заставят себя долго ждать. Из-за кофе из организма вымывается кальций, что приводит к повышенной ломкости костей.
Учащение сердцебиения и повышение давления – тоже не мифологические последствия. Правда, тут надо сделать оговорку – на каждый организм кофе действует по-своему, так что эти симптомы не обязательны.
Антиснотворное – всегда считалось, что кофе бодрит и не дает уснуть. Это так, но работает эта система только для тех, кто редко пьет кофе. Если для вас этот напиток вошел в привычный рацион, то никакого спасения ото сна он не принесет. И, кстати, на артериальное давление тоже уже влиять не будет.
Кислотность кофе – вот с чем не поспорить. Можете сами провести эксперимент. Пару дней не пить кофе и записать на диктофон прочтение какого-нибудь абзаца. А потом выпить чашку-две кофе и попробовать еще раз записать этот же абзац. Вы не только услышите разницу, но и сами почувствуете, что во второй раз вам было сложнее. Во рту появилась сухость, которая не позволяет удобно и правильно артикулировать звуки. Вот почему кофе – не лучший друг для тех, у кого работа связана с речью (журналисты, актеры, певцы).
Но есть и хорошее. Кофе влияет на дофамин, это гормон удовольствия. За счет этого, когда мы выпиваем кофе, у нас улучшается настроение и повышается работоспособность. Вот поэтому кофейни так популярны утром, когда люди перед работой заскакивают за бодрящим напитком, и будний день приобретает яркие краски.
Есть и еще плюсы. Некоторые исследователи полагают, что употребление кофе снижает риск заболевания раком кожи. Также есть мнение, что кофе стабилизирует работу печени и защищает от цирроза. А еще может положительно влиять на иммунитет. Так что кофе – как инь и ян – гармония пользы и вреда.
А как часто вы пьете кофе? И что для вас этот напиток?
Подписывайтесь на канал! Здесь уже есть много интересного материала, а будет еще больше!
