Таким вкусным и сытным десертом можно баловать себя хоть каждый день — он никак не скажется на вашей фигуре. А самое главное, что для его приготовления вам понадобится всего 3 ингредиента.
Ингредиенты (2 порции):
— Семена чиа — 4 ст.л.
— Растительное молоко (кокосовое, миндальное, соевое) — 300 мл
— Ягоды — любые на ваш выбор
— Сироп или сахарозаменитель (по вкусу)
Способ приготовления:
1. Семена чиа залить молоком и дать настояться 10 минут для разбухания, изредка помешивая.
2. Ягоды измельчить в пюре и добавить к семенам, далее залить подсластитель.
3. Закрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник на 2 часа.
4. Разлить пудинг по бокалам, украсить ягодами.
Приятного аппетита!
