Больше месяца разрешала себе есть что хочу и когда хочу. Вчера же решила подсчитать суточную калорийность.
Я уже писала, что без контроля начала есть всего два-три раза в день. Организм злостно филонил.
Но, как только я захотела подсчитать калорийность, то тут же начала есть как раньше, через 2 часа. Организм тут же вспомнил, что ему нельзя отлынивать. 😁😁😁
Знаете что мне эта ситуация напомнила? Поведение моего двухлетнего племянника-шкоды.
Когда он точно знает, что что-то брать в руки нельзя, но если никто не видит, то можно. Если же замечает, направленный на него строгий взгляд, то тут же все выбрасывает и делает вид, что ничего не было.
"А я чё? Я - ничё! Другие, вон чё! И то ничё!"
Вот и организм у меня так же себя повёл. 😁
Стоило направить на него пристальный взгляд, то тут же вспомнил про режим. Мало того, ещё и хомячил весь день как не в себя.😯До вчерашнего дня мог весь прстоянно есть одну и ту же еду, а вчера так даже креветок к вечеру затребовал. Вынь ему и положь! 😁
Да что я тут распинаюсь. Сами смотрите, что я ела.
Завтрак:
Перекус:
Ещё в завтрак добавила 700 гр огурцов. Но съела я их в течение дня. На огороде выросли огурчики, вкусные. И я целыми днями их хомячу. Массу написала наобум. Поскольку килограмм точно не съела, но полкило - семьсот граммов - запросто!
Обед:
Перекус:
Вот эти два приёма пищи в калькуляторе:
Ужин:
Третий перекус:
Остальные приёмы пищи:
А тут общая суточная калорийность и разбивка по приёмами пищи:
Ну что могу сказать? Давно я не ела так часто и так плотно. Все же над моим организмом надо с кнутом стоять.
Так что моё плато не на ровном месте образовалось. 😉
Организм отказался нормально есть и по привычке вошёл в режим закукливания.
Но, если честно, эти каникулы от режима пошли мне на пользу. В психологическом плане.
Пока ещё не буду постоянно вести дневник питания, но время от времени начну пересчитывать калорийность. Буду строгим взглядом на себя посматривать. 😁
