Врач-гастроэнтеролог Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в интервью «Газете.Ru» рассказала, что детей ни в коем случае нельзя сажать на диету.
По словам специалиста, причин лишнего веса у ребенка может быть очень много. Иногда лишние килограммы связаны с особенностями генетики или обмена веществ, но чаще всего из-за переизбытка калорий, отсутствия стресса и физической активности.
Так же врач Кашух отметила, что определить наличие лишнего веса у малыша сможет только специалист. Для этого педиатры используют специальные таблицы для расчета оптимального веса с учетом пола и возраста, а также активности и особенностей здоровья ребенка.
«Часто родители начинают сажать детей с лишним весом на жесткие диеты, однако делать этого нельзя ни в коем случае», — предупредила собеседница.
Такие методы чреваты срывами и стрессом для ребенка. Хуже будет только голодание или систематический пропуск ужина, что в принципе недопустимо.
Чтобы решить проблему, врач советует сдать анализы и посетить педиатра. Если у ребенка со здоровьем все хорошо, то следует подумать о нормализации рациона питания, причем для всей семьи.
«Выясните у врача, сколько калорий нужно детскому организму в сутки. Затем составьте меню таким образом, чтобы ребенок получал чуть-чуть меньше необходимой калорийности – так он постепенно, без стресса и запретов, будет приходить к оптимальному весу», — объяснила Кашух.
Также она добавила, что ребенок должен получать злаки, бобовые, овощи и зелень, фрукты, орехи, нежирное мясо и рыбу. Кроме того, не стоит забывать про молоко и сыр, а вот количество фастфуда, газировок и прочей вредной пищи лучше поубавить, так как такая пища не только калорийна, но и содержит в себе вредные элементы.
