Влияние правильного питания на наше здоровье является неоспоримым фактом. Однако, существует множество различных диетических подходов, и найти подходящий может быть сложно.
Давайте рассмотрим некоторые из популярных «трендов» в питании:
🥗 Кетодиета
Основана на потреблении продуктов с высоким содержанием жиров и белков, при этом исключая практически все углеводы.
🥗 LCHF
LCHF (низкоуглеводная, богатая жирами) – является более гибкой версией кетодиеты, позволяющей употреблять больше углеводов.
🥗 Вегетарианство
В той или иной степени исключает продукты животного происхождения из рациона. Сюда же относятся веганство, сыроедение и пескетарианство.
🥗 Палеодиета
Предлагает отказаться от продуктов, которые не были доступны в палеоэпоху, имитируя питание наших предков – охотников-собирателей.
🥗 Средиземноморская диета
Основана на традиционных продуктах питания людей, проживающих в Средиземноморской области.
Несмотря на некоторые положительные аспекты этих диет, они имеют свои недостатки, так как подразумевают полное исключение определенных групп продуктов. В долгосрочной перспективе такой подход может быть вредным для здоровья.
✅ Персонализация питания – более логичный, безопасный и эффективный подход. Эта система предлагает гибкий алгоритм для подбора индивидуального рациона питания, учитывая потребности каждого человека.
Мы верим в персонализацию питания как в самый оптимальный путь к здоровью и благополучию!
📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94
Будущее – за нами!
