Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова назвала три напитка, которые категорически нельзя пить летом. Запомните их и вылейте немедленно. Есть варианты куда лучше.
Как отметила Зухра Павлова, любая жидкость, которая содержит в себе какие-либо вещества, вытягивает воду из клеток организма. Это касается не только напитков с сахаром и солью, но и с экстрактами трав. Все они будут лишь усугублять дефицит жидкости, необходимой организму в жару.
Таким образом, в список трёх самых вредных напитков вошли:
- газировка;
- молочные коктейли;
- пакетированные морсы и нектары.
Все они содержат не только много сахара, но и других совершенно не нужных организму веществ.
Заменить эти напитки можно травяными чаями без сахара и мёда, отваром шиповника, домашним морсом без сахара, компотом из сухофруктов. Все эти напитки содержат много полезных веществ, поэтому их можно рекомендовать раз в день не больше стакана.
