Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 11 месяцев похудела на 29 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 65,2 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
С пятницей, друзья😊
Для работающих пятидневку это еженедельное маленькое радостное событие. Я же завтра и послезавтра работаю, поэтому сегодня убиралась, готовила, суетилась, короче говоря.
Утром встала на весы
Продолжаю худеть потихонечку😆 Ну и ладно, я уже смирилась. Объемы на сегодняшний день таковы
Утром попила кофе, пошли завтракать
Завтрак:
Потом отдала Женьку Маше, а сама занялась готовкой.
Меню:
Булгур(обожаю крупу в пакетах, очень удобно), картофель отварной, борщ, шоколадное масло
Котлеты свинина-говядина, салат "Весёлый ЗОЖ", цыпленок на соли, себе 2 порции овощного рагу с индейкой на обеды(хочется чего то такого тушеного)
Вы видели, как цветет капуста?😎 Я вам покажу. Лежало у меня пол кочана, думаю, ну борщ сварю. И вот сегодня пришло время варить борщ. И я пошла за капустой. А она оставила мне прощальный цветок и умерла
В общем, печальная история...
Следом за мной готовила мама, я подглядела для вас🤭
Овощное рагу с грибами, такая же курица, как у меня, гречка и булгур(она любит ассорти и варит крупу вместе), хлеб ржаной
Оставили маму кашеварить дальше, сами пошли гулять. Зашли в вайлдберриз, забрали накладку на унитаз для Жени
Когда забирали, женщина спросила, сколько стоит этот красивенький круг для плавания🤣. Надеюсь, ему понравится, потому что при виде горшка он орет и валяется🤦
На улице было очень жарко. Я балдею от каштанов, они прекрасны
Откуда ни возьмись прилетела туча и нас неплохо так промочило, домой бежали бегом
Обед:
Жарко, поэтому хочется всего холодного
И традиционный тихий час. Меня просто отключило на 2,5 часа
Приехала сестрёнка и мы пошли гулять
Встретили мужа с работы, выгуляли собаку, пошли ужинать
Ужин:
Итог:
Мамины тарелочки за сегодня: завтрак, перекус и обед. На завтрак ела пельмени с рыбой
Ужинает поздно, думаю и второй перекус был, чай и халва или орехи. Но, в любом случае, свои 1900-2000 ккал в сутки съедает
Ну а я прощаюсь с вами, сейчас в душ и спать, завтра подъем в 5 утра.
По традиции, интересная статья:
"Мать скорпиониха со своими детенышами "
Хорошего вечера🤗🌷
