Доброго времени суток жителям Дзена!
Сначала хотела упустить вопрос взвешивания на этой неделе, но потом подумала, что от себя то не убежишь.
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 97,5кг (минус 22кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Я жестоко поплатилась за хорошо проведенные выходные. Вместо желаемых 96 килограмм в понедельник увидела 98,7. Даже фотографировать не стала от расстройства.
Понимаю, что это скорее всего отеки после загруженных в организм углей, а не 1,5кг жира, но от этого радостнее не становится. Сегодня правда уже 98, вода сливается. Тем не менее, вес на этой неделе на 700 грамм больше, чем на прошлой. А значит моя цель к дню рождения скорее всего достигнута не будет. Чтобы весить к 19 июня 96кг, мне нужно худеть по килограмму 2 оставшиеся недели. Вроде это не так уж и много, но судя по тому, как медленно вес уходит в последний месяц, кажется нереальным.
Объявляю ближайшие 13 дней временем строжайшей дисциплины и спорта. Если не удается ехать в спортзал, буду делать домашнюю тренировку. Горячую воду в кран вернули, а значит спокойно можно ходить в душ, а других отговорок от нагрузок у меня не было.
Пусть вес к дню рождения не будет 96 ровно, но 96 с копейками увидеть все еще надеюсь.
И конечно же все это ведет к долгосрочной перспективе весить в сентябре менее 90кг, чтобы на отпуске чувствовать себя более менее нормальным человеком.
Фух, выговорилась. Стало легче, хотя бы морально.
Спасибо за вашу поддержку, за подсказки по недобору белка, по рациону и так далее. Я все читаю, все мотаю на импровизированный ус))) Да, не всегда строго следую советам, но это и не так просто. Мозг постоянно подает сигнал о том, что есть не нужно - потолстеешь. Стараюсь справиться с этими мыслями, включать в пищу больше овощей и фруктов, белка, гарниры.
По питанию за эти дни:
05.06
06.06
Цифру попутала, это за 6е число.
Нужно исправлять ситуацию.
Вот такие выдались деньки!
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!
