Всем привет!
Творог делали из молочнокислых бактерий, которые заменяют собой вредные бактерии, находящиеся в кишечнике, и помогают нашему желудку чувствовать себя лучше.
Я когда это узнал, был немного удивлён. А ко всему этому продукт содержит много витаминов и минералов, которых можно не встретить в никаких других продуктов (а ещё в нём много белков).
И этот чудо-продукт люди едят неправильно, сочетая с другими, в данном случае, "не полезными" продуктами, а ещё превышая дневную норму. Но давайте обо всём по порядку.
С какими продуктами нельзя есть творог?
1) Сладости (сахар)
Я за то, чтобы не есть творог с сахаром и другими сладостями (например, сгущенка) и на это утверждение у меня есть пару аргументов:
- Творог - продукт полезный и его нужно сочетать исключительно с полезными продуктами (фрукты и ягоды).
- Творог не должен содержать много калорий, а сахар и сладости их повышают.
- Сахар и сладости нагружают желудок.
Поэтому замените сахар на фрукты или ягоды. Так и вкуснее, и полезнее.
2) Молоко + сахарозаменитель
Вам может показаться это странным, но вместо сахара, так как его нельзя есть с творогом, люди добавляют сахарозаменитель и чтобы его растворить, добавляют молоко.
Так, например, делал я, когда гонял вес и не представлял себе каково это есть творог и без сахара.
Но такая добавка делает только хуже. Молоко совместно с творогом повышает молочный белок, от чего организму потом сложно это усвоить; а сахарозаменитель вообще вещь вредная (хуже сахара).
3) Куриные яйца
Конечно, мало на свете людей, кто совмещает яйца с творогом, но если такие люди есть, то перестаньте это делать - это принесёт больше вреда, чем пользы.
И дело здесь опять в том, что организму сложно это усвоить. Вообще яйца не стоит совмещать с другими молочными продуктами. Если и есть творог, то отдельно.
Сколько можно есть творога в день?
Тем не менее важно знать, сколько вообще можно есть творога, потому что он может даже навредить организму, если человек будет им злоупотреблять.
- Для мужчин дневная норма - это 250 грамм.
- Для женщин дневная норма - это 200 грамм.
Так говорят специалисты, но чтобы вам ни мучаться и не считать граммы, просто не превышайте одной тарелки творога в день - тогда всё будет хорошо с вашим организмом.
«Наконец показали, с чем нельзя есть творог»
Спасибо всем, кто подписывается на канал и ставит лайки!
Статья несёт в себе строго ознакомительный характер! Перед тем как что-то делать, обязательно следует проконсультироваться с врачом в целях вашей же безопасности.
